コラム

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対人関係療法は、現在の対人関係に焦点を絞って検討していき、

コミュニケーションの改善を図っていきます。

摂食障害のほとんどは、このコミュニケーションがうまくいっていない

ために起こる対人間の行き違い・すれ違い、うまくいかない、

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対人関係療法は、その名前の通り対人関係について扱うのですが、

それだけでは少しわかり難いかもしれませんね。

摂食障害を抱えている人の多くが、

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摂食障害で苦しんでいる人は思いのほか多いいものです。

誰かに相談したり、病院に行ったり、カウンセリングを受けたりしている
人もいますが、多くは一人で苦しんでいるのではないでしょうか。

それは、ただのストレス発散の一方法だと思っていたり、

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さて、それでは心のバランスどう整えていけばいいのか？

ということですが、

それにはいくつかのポイントがあります。

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ということで、まず現在の気持ちを大切していくのですが、現在の気持ちは
過去の様々な体験や出来事から繋がってきています。

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“うつ”から脱出するには原因をしっかりと押えていく必要があります。　

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前回は、”うつ”になるきっかけと原因は分けて考えましょう！

ということでした。

”うつ”になるきっかけは、様々です。

仕事の失敗、失恋、仕事のストレス、家族の不和、人間関係のストレス、過労、

大切な人との別離、あるいは引っ越しなどの環境変化・・・・

ただ、
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“うつ”

になる人ならない人・・・

同じような環境にさらされても、”うつ”になる人

ならない人がいます。

その、さらされるよくある環境としては、

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実は自分のことはよくわかっていない。

もしかしたらほとんどの人がそうかもしれません。

私もそうです。

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気がつくと感情に巻き込まれている

自分がいる。

そんな自分を見て,自己嫌悪に陥ってしまう。

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