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コラム

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【つい無意識にやってしまう!!】

やってはいけない!
と、わかっているのについついやってしまう!!

そんなことは、あなたにはありませんか?

無意識に自動反応してしまう・・・・・
それはどうすれば治せるのか????

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【我慢の美徳は・・・】

あなたは、

“我慢は人間としてとても大切”

と思いますか???

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【ネガティブはどうする???】

どうにも、物事がうまくいかない!!

ネガティブな考えばかりが浮かんでくる・・・・・

無理かなぁ、ダメだなぁ~、やめておこう・・・

と後ろ向きになりがちになってしまう時ってありますよね。

そして、自分に対して否定的になっていく・・・気分が塞ぐ・・・・

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【あなたの仮面のタイプは???】

ほとんどの人は、多かれ少なかれ、場面によっても、

仮面をかぶっているものですよね。

あなたの仮面はいかがですか?

そのような仮面が多いでしょうか?

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【無意識の自動反応的人生???】

あなたには、

あまり意識がなく、気がついたら、

“自動反応”

してしまっていた、ということはありませんか?

人生が自動反応的???ということもあります。

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【無意識のうちに抱えるストレス】

あなたには、

“何かいつも充足感がない”
“いつもイライラ・モヤモヤしている”
“一人になるととてもほっとして解放される!!”

といったようなことはありませんか?

そのような人の多くは、普段、本来の自分でいられず、
とても緊張した状態でいるのかもしれません。

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【怖れが人生の悪循環を招く】

さて、

あなたには、自分を繕ったり、違う自分を演じたり
ということがよくありますか?

つまり、ずっと触れている
“仮面をかぶる”
ということですね。

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【本来の自分を取り戻せば・・・】

前回は、

“心を強くする”ための鍵となってくるのが、

“怖れ”と“無条件の愛”ということでした。

そして、その怖れと無条件の愛に大きく関わってくるのが、

“本来の自分”

です。

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【心の弱さの源にあるものは???】

“心を強くする!!”

というのは、仕事をする上でも、うつ病や摂食障害を克服して
いく上でも、また夢を叶えていく上でもとても大切なこと。

そこで、前回お伝えしたのが、心を強くしていくためにいちばん
大切なポイントとなるのは、

“怖れ”と“無条件の愛”

ということでした。
今日は、そこをもう少し掘り下げていきたいと思います。

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【心の弱さの原因は何???】

心を強くするには、最近は脳科学の世界が注目されています。

そして、心理療法が脳の機能回復や機能アップに役立つという
研究結果が発表されてきています。
その中でもSINBIでも取り組んでいるマインドフルネスがこれ
からその効果に注目が集まってきそうです。先日NHKでも
放映されています。

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