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ダイエット依存症・悩み

ダイエット依存症・悩み
“痩せさえすればすべてうまくいく”

“痩せていなければ価値がない”

“痩せれば皆に認めてもらえる”

ダイエットの苦しみ

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“痩せさえすれば“という考えに支配されて、ダイエットが生活の中心に据えられて、いつも食べ物やダイエットのことで頭がいっぱい。
あるいは、ずっとダイエットとリバウンドの繰り返しでちっとも痩せられない。
最近は、ダイエットのことばかり考えているがかえって太り気味になってきた。
こんなことでは、私はダメ人間だし、皆に嫌われてしまうに違いない。

摂食障害とまではいかないけれど、ダイエットに支配されていて、どうにも生活がうまくいかないしダイエットに対してもいつも不安を抱えている。
摂食障害になってしまう一歩手前で踏みとどまっているような状況。

そのようなダイエット依存やダイエットがうまくいかずにいつも悩み苦しんでいる人がたくさんいます。

例えば、このような人がいます。


典型的な事例

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自分に自信がないA子さん。
子どもの頃は少し太り気味で、たまにぽっちゃり系だねと言われて馬鹿にされることもあって、気にしていて大学の時にととうダイエットに成功。
ダイエットに成功したら彼氏もできたし周りに痩せていることほめられて、いろいろなことがうまくいき、楽しい大学生活が送れました。
そして、大学も卒業していよいよ社会人に。でも、希望に燃えて入った会社だったのですが、どうにも仕事がうまくいきません。
ストレスもあり、体重が少し増えてきていることが気になっていました。
仕事をいっぱい抱えてしまい残業が多くてパンク寸前。
まわりからもあまり評価してもらえず、人間関係もうまくいきません。
そんな中で、どんどん自信を失くしていってしまいます。

仕事での自信をなくしてしまったA子さんは、大学生の頃の楽しい生活を思い出して、またあの頃に戻りたいと思いだします。
そうだ。またあの頃のようにダイエットして痩せればきっとうまくいく。
痩せさえすればすべてはうまくし、きっと自信も取り戻せる。
と考え、また学生の頃のようなダイエット生活へはまっていくことになります。

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でも、ダイエットがうまくいっていた時はまだよかったのですが、ダイエットがうまくいかなくなると自暴自棄になってしまい過食したり絶食したり極端なダイエットをしたりと、滅茶苦茶な生活になってしまい精神的にも追い詰められていきます。
仕事もダイエットもうまくいかないという最悪の事態に陥ってしまいました。

このようなケースはよくある典型的な事例です。


多くは環境の変化による自信喪失

大学生まではうまくいっていたものが、社会人になったらどうもうまくいかない。
そして、ダイエットにはまっていってしまう。あるいはダイエットと過食などのリバウンドを繰り返してしまう。

その原因の多くは、職場での対人関係をうまく構築できていなかったり、一人で仕事を抱えてしまってどうにもならなくなってしまうといったようなケースです。

あと、多いのは結婚して旦那さんとの間がうまくいかずにダイエット依存に陥るというケースもよく見受けられます。

どうしていけばいいのでしょうか?

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このような場合、どうやって解決していけばいいのか????

ということですが、

そこでいちばん効果を発揮するのが、対人関係療法です。

対人関係療法については、こちらをご覧ください。対人関係療法とは

うまくいっていない対人関係をまずは見直していくことはとても効果的です。

そして、コンプレックスを持っていたり、自分に自信がない、トラウマを抱えているというケースも多くありますので、その場合にはイメージ療法やヒプノセラピーなどで自信を取り戻していくことが効果的になります。

対人関係療法では、自信をなくしたり、仕事がうまくいかない原因が、コミュニケーションの方法や考え方にあったり、学生から社会人になった環境の変化についていけない、あるいは、自分が思い描いていた社会人生活とかけ離れていて失望してしまい、将来への希望を失ってしまったといったようなケースも多々見受けられますので、そこに焦点を絞って問題を解決していくとことに取り組んでいくことになります。

このような場合には、一人で悩まずになるべく早めにご相談いただくことがいちばんです。

まずはこちらからお気軽にご相談ください。

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