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不眠症の原因

不眠症の原因

睡眠は健康を維持し、体力を回復するためにも日常生活のなかで欠かせない要素です。
不眠症は単に睡眠時間の問題から発症するというわけでなく、生活環境、睡眠環境、ストレス、不安、病気によるものなど、不眠症を引き起こす原因には、様々なものがあります。
不眠症は原因となっていることを把握し、それらを改善することが
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解決方法につながります。
不眠症に悩まされている場合は、不安や感じることが多いと思いますが、まずは原因を知ることが重要になります。
また、不眠症は珍しい症状ではなく、誰にでもなる可能性があります。現時点で症状のない方でも原因を知り、対策をすることで不眠症を防ぐこともできます。

こちらでは不眠症になる原因についてご紹介していきます。