ストレス過食を解消する方法【アーシング】
なんだか、、、イライラすると余計に過食に走ってしまう、
そういう人も多いのではないでしょうか？
でも、食べたこと自体がさらにストレスになったりして、、、他にも解消方があればいいですよね。
過食自体をすぐに止めることは難しいかもしれませんが、ストレスを和らげる最新の方法、カルフォルニア発「アーシング」をご紹介します。少しでもストレス解消のお役に立てれば幸いです。
【ストレス解消】アーシングって何？
アーシングっていうと、聞いたことがないかたも多いでしょう？
でも、アーシングの「アース」って、よく洗濯機や電子レンジのコンセントについている、あの「緑の線」のアースと一緒。この「アース」とは地球を指していて、電化製品の余計な静電気や電磁波を地面（地球）に流しているのです。
実は、、、あなたのストレスって「アースできていないから」かも！
そもそも物にも人間にも微量の電流が流れています。そして、普段の生活で、静電気など余計な電気もどんどん体にたまっていくんです。
大昔の人々は、裸足で地面を歩くことで、余計な身体の電気を地球に流していました。電気は電位の高い方から低い方に流れていきますから、自然にアース出来ていたんですね。
ところが現代人は、電化製品に囲まれて生活しています。
静電気どころではなく、パソコンやスマホの電磁波だってどんどん体にたまっているのです。常に靴下や分厚い靴をはき、地球と接する機会がほとんどなくなってしまって、体が悲鳴をあげているのかもしれません。
どんなに健康的な生活を試してみてもストレスを感じたり、頭がもやもやしたり、体が重い場合は「デジタルストレス」を疑ってみてもいいかも！
もちろん、過食は単なるストレスが原因ではないこともあります。
でも、体に溜まった電気をアースするだけで、頭と体がスッキリし、夜ぐっすり眠れるようになる人も多いんですよ。
ストレスを和らげる「デジタルデトックス」
アーシングは別名「デジタルデトックス」とも言われています。
アーシング発祥のカルフォルニアでは、裸足で砂浜を歩く、という方法が定着していて、体内に溜まったデジタルな電気を足から放出し、代わりに大地のエネルギーを感じとることで、心も体も癒しているのです。
そもそも「海」は大昔から人を癒してきました。
波のリズムは、人の呼吸や心拍数とシンクロする「１／ｆ」の揺らぎを持っているので自律神経のバランスが改善されますし、青い海や地平線を見ていると目が安らぎます。
砂の感触を足で感じとったり、潮の匂いを感じ、ちょっぴり海水を舐めたりすると、五感が刺激され気分が晴れやかになるのです。砂浜を裸足で歩くと、約１０分でデトックスが完了すると言われています。
でも、海が遠い場合はどうしたらいいの？
このようなデジタルデトックスを毎日のように行うことができたら、、、もしかしたら過食も改善するかもしれませんね。
でも、実際問題として、すぐに海に行けるような人はかなり少ないでしょう。
ところが、アーシングって、実はどこでもできるんです。大地と皮膚が繋がればいいので、土の上を裸足で歩くだけでも効果はあるのですから。
少し水に濡れた土や草（水は電動率が良いので）の上を裸足で立つことで、アーシングができます。昔の人は、田植えや畑仕事で自然とストレスを発散できていたのかもしれませんね。
もう少し簡単な方法として、大きな木の幹に手を当てるだけでも良いそうです。この場合は完全にアースできるまで約３０分かかりますが、裸足になるよりは気軽に行えますよね。
自然の中にいるだけでもマイナスイオンや揺らぎ効果でリフレッシュできるので、お昼休みに公園でアーシングするのもいいかもしれませんね。
それも出来ない！という場合には、室内でもアーシングできる製品もあるんですよ。家のアース線と繋げて使うもので、興味があったら使ってみても良いかもしれません。
ちなみに、アーシングはちゃんと計測できるんですよ。電気を測定するチェッカーで測定すると、アーシングしているときはちゃんと身体の電気の数値が0に近くなります。
どうしても気分が優れない、不安でしょうながい、とにかく夜眠れない、、、そういう時は思い切って海に行ってみませんか？大地を感じるだけでも、心が晴れて過食が和らぐことになるかもしれません。
過食の生活は辛いもの。たまには自分の心と体をデトックスして癒してあげましょう。
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