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【愛されたい!!摂食障害】

こんにちは。

過食・拒食の摂食障害専門カウンセリング

SINBIの福山です。

 

摂食障害はわかり難い

病気で苦労している方が多いの

ですが、

 

 

まずは前回のメルマガの

5つのポイントを押さえて

いただくことが大事です。

 

 

まだの方はこちらを

見てください。

  ⇒ http://www.sinbi-s.info/20171114/

 

そのポイントを押さえ、

 

摂食障害のその根源にある

原因を解決していくことが

とても大切です。

 

 

それは

 

      愛情欲求

 

 

 

      自己否定

 

 

ですね。

 

 

 

今日は、

 

その愛情欲求について少し

触れていきたいと思います。

 

 

また、

 

来年1月からスタートする

セラピスト養成講座では、

 

そのあたりの

摂食障害克服のための基礎知識

も全てお伝えしていきます。

 

 

10年間、蓄積された臨床結果を

元に、その成果を全てお伝えして

いくセラピスト養成講座になります。

 

 

 

ただ、

養成講座の内容や費用は、説明会

での公開のみであり、一般には、

非公開となります。

 

 

ホームページやブログ・メルマガ

などでは一切公開しませんので、

ご希望の方は説明会にご参加

下さい。

 

 

そのようにするのは、

内容が複雑であり、他に類のない

ものとなっているからなのです。

 

 

直接お話して理解していただいた

上でお伝えしたいと考えています。

 

 

説明会の

詳細・お申込みはこちらからどうぞ!!

   ⇒ http://www.sinbilife.info/seminar_diet201801_lp.php

 

 

さて、

 

今日は、愛情欲求についてです。

 

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さて、

 

摂食障害の克服のための

重要な根幹!!

 

 

摂食障害を抱える

ほとんどの人が抱えている

思いです。

 

     愛されたい!

 

これが、根源にあります。

 

 

 

人には、誰にでも愛されたい

という気持ちがあるものですが、

 

 

 

摂食障害を抱える人の場合には

ここが強烈に強いものです。

 

 

 

愛されたいという強い願望で、

恋愛依存症に陥る人も実に多いものです。

   恋愛依存症については

こちらもご覧ください

⇒ http://www.sinbiz.info/dep04.php

 

そして、

ここに、摂食障害に陥る

源があります。

 

 

 

ここの心理は複雑で、

反応が眞逆にでてしまう

人もいます。

 

 

 

心の奥底に、

 

 

   私は愛されない

 

   私には愛される価値がない

 

   私は愛されてはいけない

 

   私は捨てられる

 

 

といったような、

リミテッドビリーフを

抱えていると、

 

 

 

恋愛を避けたり、恋愛しても

心を開かなかったり、

結局自分から拒絶する

 

 

といったような態度を

とってしまう場合もあります。

 

 

 

どちらにしても、

これらは、幼少の頃に愛情問題で

の何らかの傷を抱えているものです。

 

 

 

ここが、

摂食障害克服のための

6番目のポイントになる

ところです。

 

 

 

   愛されたい

 

 

を変えていく!!

 

 

ということです。

 

 

愛されたいは、

子どもの欲求なのです。

 

 

 

この子どもの欲求を満たして

いってあげることが大切です。

 

 

多くの場合、

これを恋愛で満たそうとして

泥沼へと陥っていってしまいます。

 

 

そこが充分な注意が

必要なところになります。

 

 

ここは、

人間の成長ステップとして

考えていただくとわかりやすい

かと思います。

 

 

 

愛されたい欲求は、

赤ちゃん~小学生ぐらい

までの欲求なのです。

 

 

これが満たされないで

大人になるといつまでも追い

求めてしまします。

 

 

それが、

恋愛依存症でもあります。

 

 

そして、

愛されたいを卒業できたら

次は自分を愛する・認める

という段階です。

 

 

そして、

その次の段階は人を愛する

という段階です。

 

 

このように、

愛情についての成長のプロセス

を適正に経ていると

安定した大人へと成長していけます。

 

 

また、

この愛情欲求の段階を適切に

改善し、カバーしていってくれる

心理療法が、

 

 

無意識にアプローチするヒプノセラピー

コアトランスフォーメーション

ストレスクリアメソッドです。

 

 

ただ、

これは一朝一夕にできる

ものではありません。

 

 

時間をかけて諦めずに取り組んで

いくべきものです。

 

 

 

来年はそのための講座もスタート

しますので是非ご参加ください!

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それではまた!

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摂食障害で、楽に生きるには、雑念の根っこを変える!

こんにちは。

SINBIの福山です。

 

 

気持ちが楽になって、

 

人生がうまくいくようにする!!

 

 

 

そのためには、

 

 

 

今を生きることが大切!!

 

 

と、

 

 

先日のメルマガでは触れましたが、

 

 

 

実際のところは、

 

 

どうでしょうか?

 

 

 

そこは、

 

 

なかなか簡単には

できない。。。。。。。

 

 

といった感じかもしれません。

 

 

結局、

 

 

過去や未来に気持ちがいってしまい

動揺させられてしまう!

 

 

 

 

それをどうにか変えようと思うの

 

だけれど、なかなか変えられない!

 

 

 

どうすれば、

そのような状態を変える

ことができるのか?

 

 

 

といったところかと思います。

 

 

今日はそのへんについてです。

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さて、


今を変えたいけれど
変えられない!



今を変えるための鍵を
握っているのが、


よく、言われるのが、


   “雑念”


ですよね。


今に、集中させてくれない雑念、


カウンセリングやセラピーの
現場ではそれを、


“インナ―チャイルド”

“パート”

“サブパーソナリティ―”


などと呼んで扱っていきます。


生まれた後にできあがって来た
考えや信念や感情です。



心理療法では、雑念を
別人格として切り離して
捉えていきます。



例えば、よくあるのが、



“いつも人の顔色を伺ってしまい
自己主張ができない!”



といったような場合。



本当は自分のしたいようにして、
言いたいこともちゃんと
言いたいのに言えない!



いつも気を使ってしまって、
対人緊張が強くて疲れてしまう!




特に、うつ病や摂食障害の人に
多いパターンです。



あるいは、


“そのままの自分では価値がない!”


という意識がいつも強くて、



必要以上にやり過ぎてオーバーワークに
なって疲れきってしまう!



でも、
人よりやっていないと存在しては
いけないような気に
なってしまう・・・などなど。



そのようなパターンを変えていくには、


“インナーチャイルド”


を扱うワークや



“パート”として扱うNLP
(神経言語プログラミング)の


コアトランスフォーメーションが
とても効果的です。



“インナーチャイルド”というのは、



自分の潜在意識の中に

潜んでいて、無意識のうちに影響を

与えている存在です。





パートも基本的には同じものです。

どのような人の中にもいるものです。




ほとんどが子どもの頃に
できあがりますが、



大人になってから

つくられるインナーチャイルド
もあります。




ほとんどの場合、
そこには心の傷を負っています。



心の傷を負っているからこそ、

そこで強い信念が潜在意識に

深く刻まれるのです。



摂食障害でよくある、


“痩せていなければ価値がない”


といった思いも正にそうです。




やはりそこで心の傷を負っているからこそ、

心の奥深くに刻まれてしまうのです。




そのように深い心の傷を負って、

“私には価値がない!”

“自己主張してはいけない!”

“わがまま言ってはいけない”

“自分が我慢すればいい!”

“私は人一倍努力しなくてはいけない!”



といったような、

信念=コアビリーフを

抱えたインナーチャイルド

が、自分の知らないうちに大きな影響を

与えているのです。





だから、

変えられない今を変えていくには、

このインナーチャイルドと上手につき

あっていくことが

とても大切です。




その順番としては、

まずは気づく、

そして、否定せずに受け容れていく。

今まで、無視したり抑え込んだり、

知らないふりをしたのだから、

まずそこからです。




そうして、インナーチィイルドの言い分を
ちゃんと聞いてあげます。


何を怖れているのか?

何を望んでいるのか?

どうして欲しいのか?


などなど、

インナーチャイルドと対話していきます。



そうして対話して何をしていくのか?

というと、

まずは抑え込んできていた、ネガティブな感情を

解放してあげるということです。



感情解放がまず大切です。



感情はエネルギーなので、それが滞っていると、

それだけで、

モヤモヤ・イライラしたり、気分が沈んだり

するものです。



そのように感情を解放していって、

そこからがまた大切な
ところになります。



インナーチャイルドワークや

コアトランスフォーメーション

は本当に効果的なので是非一度体験して

いただけるといいと思います。



更にはマインドフルネスなどの瞑想法
なども役に立ちます。



マインドフルネスが深いところから
満たしていってくれるものです。

マインドフルネスついては
こちらをご覧ください。
    ⇒  http://www.sinbi-s.info/mindfulness_lp/ 



インナーチャイルドのワークと
最近よく触れている、
NLPのコアトランスフォーメーション
やストレスクリアメソッドです。



癒しが必要という方は、
カウンセリングをしながら、
イメージ療法で、子供の頃を癒して
いくのがいいでしょう!



インナーチャイルド癒しや
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幼少期を癒していくセラピーがお薦めです。
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摂食障害はこれで人生を変える!! 過去と未来と現在と・・・

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

最近はいかがお過ごしでしょうか???

 

 

何かうまくいかない!

 

 

とか、

 

 

気分が沈みがち・・・・・

 

 

ストレスでいっぱい!!

 

 

 

ということはありませんか?

 

 

 

 

今、うまくいかないという

 

原因は、実は、

 

 

“過去が握っている!!”

 

 

ということがよくあります。

 

 

 

 

私もそうでした。

 

過去に抱えてしまった、

 

自己イメージやネガティブな思い込み

 

ですね。

 

 

 

でも、その、

 

過去の問題をしっかり解決してしまえば、

 

 

あとは、大切なのは、

 

“今”

 

になります。

 

 

 

過去に捉われてはいけないけれど、

 

過去も大事なもの・・・・・

 

 

でも、

 

最終的には、

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

ちょっと、わかり難いところですが、

 

 

今日はそのへんについてです。

 

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さて、


過去


あなたにとって、


過去とはどのような
ものでしょうか。



やはり、

過去


というものは大事なものですよね。



カウンセリングやセラピーでは

とても大切にしています。



ただ、

過去を扱いだすと、

どうしても過去にばかり目がいきがち

になってしまいます。



過去にばかりいっていると、
それはあまりよくない状況です。




心を強くするには、


今を変える!!



事がいちばんで、

今がすべてなのですが・・・・




今だけに生きていれば、


心は、強くなれる!!




ものです。


ただ、

ここで大切なところは、



怖れというのは現在にはなく、

過去と未来にあるものです。



だから、

“今”

に生きていればOKのはず。


なのですが・・・・・・・・・・



それが簡単にできないのが人間です。



知らないうち、無意識の内に過去に
引きずりこまれてしまうものです。



過去と未来に一切影響されない!!


今だけを生きている!!


それが簡単にできればいいのですが・・・・・



それが簡単にできないから、

心理療法では様々な技法を使って、

過去を手放せるようにしていきます。



決して過去を大切にしている
わけではないのです。


過去は手放し現在に生きられるように

様々な取り組みをしている訳です。



そして、

あくまでも変えるのは、


”今”


なのです。



そこは誤解のないよう
ご理解いただきたいところです。



うつ病や摂食障害の対人関係療法
などはまさにそうです。




よくあるのは、

“母親に自分の気持ちが言えない!!”

いったケースなのですが、



その場合の多くは、過去に母親に

“否定された”

“怒られた”

“拒絶された”

などの心の傷を抱えています。




この場合、

何の問題もなく今のコミュニケーション

を変えられればいいのですが、



多くの場合そう簡単にはいかないものです。




だから、

過去に遡って心の傷を癒す必要が

出てくるのです。





その上で、現在のコミュニケーション
を変えていきます。



心の傷のサインが、

イライラやモヤモヤなどの

ネガティブな感情です。




その過去の心の傷を癒していくのが
インナーチィルド癒しでもあります。



そして、

その癒しだけで終わらず、

現在と未来の再構築までやる

ことがとても大切です。




過去の心の傷は、ネガティブな感情や

ネガティブな考えを抱えています。


そして、

それが、無意識の内に悪い

影響を人生に与えてしまっています。




だから、無意識にある過去を引っ張りだして、

手放していくことが、

  “今に生きる”

ということを可能にしてくれるのです。



これができると、雑念がなくなってきて

“今に生きる”

ということができるようになります。




今に集中して、人生を好転させていく

ことができるということです。



過去の問題を解決して、手放し
心を強くしていくための方法を具体的に
まとめて体験できるのが、



インナーチャイルドのワークと
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また、

ご自分でやっていくのであれば、



   ”マインドフルネス”

もいいかもしれません。


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摂食障害克服のためには思い通りの人生を掴む!

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

雨そして台風ですね。

気分はいかがでしょうか?

 

 

雨で気分が沈む人もいれば、

気持ちが落ち着く人もいるものですよね。

 

 

外部環境が人の心に与える

影響というのは意外に大きいものです。

 

 

人生もそうですよね。

 

 

外の環境の様々な影響を受けて

しまって人生が振り回されてしまう!!

 

 

 

そのようなストレスや様々なマイナスの

感情に振り回されたり邪魔されて、

 

 

 

本来やりたいことができない!!

 

 

 

 

思い通りの人生が歩めない!!

 

 

 

そのような状態からは

1日も早く抜け出したいものです。

 

 

 

そのためには、

 

“心を強くする”

 

ことがとても大切ですよね。

 

 

 

それでは、

 

どうすれば、

 

心が強くなるのか???

 

 

今日はそのへんについて・・・・

 

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さて、

最高の人生を歩むためには、


“心を強くする”


ということが鍵を握って
いるものです。


それでは、

心を強くするには、
どのようにしていけばいい
のでしょうか?




実は、私は、

心が弱くて結構苦労

したものです。



だからこそ、


この心理療法の世界へ
引き込まれていきました。



その、


心の強い、弱い、


ということでは、



よく、


“心に余裕”



があるとか、


“器が大きい”



とか言われます。



この心の器の大きさが、

心の強さに大きく影響しているな~


とずっと漠然と思っていたものです。




“自分の心の器は小さいな~”と・・・・・



さて、

それでは、

心の器ってどのようなもので、

どうすれば大きく

できるものなのでしょうか?



私は色々と心理療法を学ぶ内に、
心の器をつくっているものは、



3つあるのではないかな~と考える
ようになってきました。



その3つとは、

実は今まで触れてきている、



◆本来の自分=コアセルフ


◆仮面=サブセルフ
 生まれた後にでき
あがった自分の一部


◆大いなる存在 
(あるいは自分を越えた大きなもの)



の3つです。



さて、

この中でもまず大切にしたいのが
本来の自分です。



本来の自分が、
ブレずに、いつも強くて
しっかりしている。



本来の自分を中心に
人生が動いている。



それだけでも、

心はとても強くなります。




そして、


大いなる存在としっかり
繋がり守られている感覚
が常にある・・・



こうなれば鬼に金棒です。



ただ、
これがなかなか
こうはいかない。



それが普通です。




なぜかというとここで、

仮面=サブセルフ (自分の一部 パート)

が邪魔をしてくるものです。



“嫌われるのではないか”

“失敗するのではないか?”

“私には価値がないのではないか?”


などなど・・・・



このような仮面=サブセルフは
自分のなかに何人もいるものです。


2~3人どころではなく、
7~8人ぐらいはいるものです。



心に余裕がない、心の器が小さい
というのは、



この仮面=サブセルフに心が占拠
されている状態で、



余裕がなくなり、心の器が小さく
なってしまっている状態です。




それは、
本来の自分が仮面=サブセルフに
飲み込まれてしまい


埋没して、まるでわからなく
なってしまっている状態。



それがひどくなるとコントロール
不能でうまく人生の舵取り



ができない、人生がうまくいかない、
ストレスとネガティブ
な感情に振り回されてしまう・・・・。




それが酷くなると、うつ病や摂食障害、
不安障害などの精神疾患や



依存、様々な病気へと陥っていく
ことになってしまいます。



そこから抜け出す、あるいはそうならないためには、

心を強くしていくことがとても大切です。


そのための具体的な方法はこのメルマガ
でもお伝えしていきますが、


心を強くしていくための方法を具体的に
まとめて体験できるのが、



インナーチャイルドのワークと
最近よく触れている、
NLPのコアトランスフォーメーションです。



更にはマインドフルネスなどの瞑想法
なのですが、ここは少し難しくなるので
少しずつにしたいと思います。



それらのワークを行っていく上でも重要に
なってくるのは、



生まれた後にできあがった自分の一部、
仮面=サブセルフを、
どうやって捉えていけばいいのか?


ということです。



ここでキーになってくるのは、


“感情”


です。



人の記憶は感情を伴うことによって
強く刻まれるようになっています。


つまり、感情をキーに探っていくと過去の
強烈な思いに遡ることが
できるのです。



それが、

インナーチャイルド


でもあるわけです。




本来の自分と、

生まれた後にできあがってきた、

自分の一部を切り分けていきます。




自分の一部(パート)が自分の全てだ!!



と思ってしまうことに
よって問題が起きてきます。



ネガティブな自分が自分だ!!



と思ってしまうことによって、
コントロールできない


悪い方向へ陥ってしまうという
ことが起きてきます。



これが心の弱さの本質です。



ここを解決していくことで、
心を強くしていくことができます



もっと癒しが必要という方は、
カウンセリングをしながら、
イメージ療法で、子供の頃を癒して
いくのがいいでしょう!


インナーチャイルド癒しや
胎児期退行による生まれ直しでの
幼少期を癒していくセラピーがお薦めです。
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摂食障害とストレスが人生に与えている影響と・・・

こんにちは。
過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング
SINBIの福山です。

雨ですね。気分はいかがでしょうか?

雨で気分が沈む人もいれば、
気持ちが落ち着く人もいるものですよね。

外部環境が人の心に与える
影響というのは意外に大きいものです。

ストレスがそうですよね。

あなたの

ストレスって、

どのようなものでしょうか?

ストレスを抱えていると
様々な無駄があって人生の損失
になってしまうこともありますよね。

イライラ・モヤモヤ、
仕事や勉強に集中ができない!!

ストレスの発散に時間を取られてしまう!
お金も無駄に使ってしまう!

ストレスで人間関係が悪化したり
疎遠になってしまったり・・・・・・

どうすれば、ストレスが
なくなるのでしょうか?

今日はそのへんについて・・・・

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さて、

あなたは、
どのようなストレスを
抱えているのでしょうか???

例えば、

夫がストレスでもう嫌!!

夫婦間のストレスが溜まってしまって・・・・・

仕事のストレスでどうにも大変!!

人間関係のストレスに耐えきれない!!

恋愛がこんなにストレスになるなんて!!

両親にはもう耐えられない!!

そんなストレスに振り回されるばかりで
まるで余裕がない・・・・

といった感じでしょうか。
    

そんな、
ストレスでいっぱいだとしても、

それは、

心が強くなれば、

どんどんストレスも軽減されていって、

人生そのものが大きく変わって

しまうものです。

心が強くなるとは、

ストレスに振り回されない

自分をつくるということ。

ストレスは、

発散法やリラックス法では

何も解決されません。

それは、

一時的な気休めにしか
ならないのです。 

ストレスから解放されて豊かで自由な
人生を取り戻すためには、

対処療法で はない、
根本的な問題解決が
とても大切になってきます。 

さて、
それではストレスの
根本的な問題とは何なのでしょうか?

あなたのご主人?

職場の上司?

あなたのお母さん?

いかがでしょうか? 

確かにそうなのかもしれません。

でも、

実はストレスの根本的な問題は、

あなた自身の中にあるのです。

あなたには次のような
信念や思い込みがありませんか?

◆人に好かれなくてはいけない               
◆相手を不機嫌にしてはいけない 
◆人に認められなければいけない            
◆人に甘えるべきではない
◆相手に勝たねばならない  
◆みんな、私のことを嫌っている  
◆みっともないところを人に見せてはいけない      
◆私はダメな人間だ    

などなど、

人には普通いくつもの思い込み
があるものです。

それは、

仮面の信念=コアビリーフ

と呼んでいるものです。

この思い込みはほとんど幼少の頃に
できあがったもので、心の傷が元で

できあがったもので、

それが仮面をかぶらせます。

仮面は心の傷を守るためにかぶる
ものです。

あなたは、様々な信念を持った
仮面をかぶって現実を見ています。

あなたの夫や恋人、上司や両親・・・

仮面を通した目で見ることによって
現実は歪められて、それが
ストレスや悩みになっていくのです。

それは、アルバート・アリス博士の
ABC理論でも言われています。

A=出来事を、

B=仮面の信念で見ることによって、

C=ストレスが生まれる。

例えば、“相手を不機嫌にしてはいけない”

というコアビリーフを持っているとします。

すると、

食事に誘われて、

“相手の誘いを断る”

などということは

とんでもないことです。 相手を
不機嫌にしてしまいますから。
本心では嫌なのに断ることができない。

これはすごいストレスになります。

このストレスを発散するために過食を
したりお酒を飲んだり、
買い物をしたり・・・・ということに。

これは大きな人生の損失になってしまいます。

これらストレスを克服していくためには、
まず自分の仮面や信念
そして、その奥に抱えている心の傷に
気づいていくことが大切です。

そして、その心の傷を癒して、
不要な信念を書き変えて、仮面
を外して本来の自分を取り戻していくのです。

まず、
ファーストステップは
自分の信念に気づくことです。

自分の人生のブレーキに
なっている信念は何なのか?

そして、その信念を書き変えていく。    

この方法については、
引き続きそこはメルマガでも
ご紹介していきます。

お急ぎの方は是非カウンセリング
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摂食障害でこれがストレスに!! 人は皆、違う現実を見ている!!

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

だいぶ涼しくなりましたが、

いかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

さて、

 

あなたには、こんなことが

よくありませんか???

 

 

 

同じ現実を目の当たりに

しているのに、

 

 

周りの人の反応が、

 

自分と全然違う!!

 

というようなこと。。。。。

 

 

 

自分はおかしいのではないか?

と思ったりと・・・・・

 

 

そこでは、

 

一体何が起きているのでしょうか???

 

 

 

人は、不安や恐怖や怒りに

包まれている時、目の前の現実を

 

 

 

ちゃんと見ていないということが

しばしば起きてしまっているものです。

 

 

 

 

現実を見ずに何を見ているかというと、

 

 

 

過去の出来事や感情を無意識の内に

引っ張りだしてきていたり、

 

 

あらぬ未来の妄想をしてしまって

いたり、

 

 

 

あるいは、

 

 

自分独自の価値観で、

様々な物語を、内側で語り始め

てしまっていたり・・・・

 

 

 

と、

 

 

人それぞれ、

内面では、様々なことが起きて

しまっているのです。

 

 

 

 

 

それが、大きなストレスになったり、

コミュ二ケーションに影響を与えて

人間関係をうまくいかなく

してしまっているものです。

 

 

 

そうなってしまうのは、

人それぞれに持っているフィルター

を通して現実を見てしまって

いるからです。

 

 

 

今日はそのへんについて・・・・

 

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さて、

現実をありのままに見ていない・・・・

感情に支配されてしまう。



そうすると何が起きてくるかというと、


コミュニケーションがうまくいかず


対人関係でトラブルが起きて
来てしまいます。



フィルターを通して物事を見ている

としばしば起きてくるのが、

フィルターを通しての偏った判断や解釈。




そのフィルターには、

自分の思い込みである、

コアビリーフとうものが潜んでいます。




例えば、

“私はいつも怒られる(否定される)”

というコアビリーフのフィルターを

持っていると、



ちょっとした相手の表情の変化や

否定的な態度や言葉に

過剰反応してしまったりするものです。




この場合、同じ“私は怒られる“


といったコアビリーフをもって


いたとしてもそれに対する反応の仕方
はいくつかあります。



ひとつは、怒られた、

あるいは、


否定された


と思って過剰反応
して反対に攻撃をしてしまう場合。




怒られたり否定されて嫌な気持ちに
なりたくないので逆に反撃をして
自分の心の傷を守ろうとする戦略です。




これをされると相手は面をくらい相手も
防御や攻撃をしてくるので人間関係は
最悪の状態に陥っていきます。



本人は自分を守ろうとして、
必死になります。



過去の心の傷がうずいて
そうさせてしまうのです。



これは人間関係に溝をつくってしまう
パターンです。


もうひとつは、逆に何も言えなく
なってしまう沈黙。


どうせ怒られるから、どうせ否定される
から何も言わないほうがいい・・・・

といった場合。



この場合は、ただ沈黙するという
だけではなく、あらぬ
妄想をしてしまうものです。



どうせ自分のことを悪く言って
いるのだろう。


どうせ自分のことを最低の人間
だと思っているのだろう。



どうせ嫌われているのだろう・・・・
などなど




自分を責め落ち込んでいって
しまったりするものです。



これがあると人との距離が
どんどん遠くなってしまい、


酷くなると孤独と不安に苛まされる
ことになってしまいます。



これらは、特に親子の間の
コミュニケーションでありがちです。



そして、このフィルタ―をずっと
抱えていると大人になってからも



職場や夫婦関係で同じような
ことをやって問題になってしまう
ということがよくあります。




そのようなことにならないためにも
コミュニケーションは気を
つけたいものです。



さて、

そのような偏った反応に陥って
しまうのは、フィルターを通して
現実を見ているからでした。



フィルターを通して見ているから、
ちょっとしたことを大げさに
否定的に捉えてしまう。



そして悪い方悪い方へと考えて
いってしまう。


そのような人生をネガティブに
制限してしまうビリーフを持った


フィルターの支配から抜け出す
にはまず自分のフィルターに
気づくことが大切です。




気づくためには一度立ち止まって
ちゃんと向き合う必要があります。




そして、そのフィルターにある
信念=コアビリーフを変容させて
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摂食障害と何かと批判したくなる!!イライラしてしまう!!という感情と

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

さて、

 

 

あなたには、

 

 

人やものごと、

 

 

あるいは、

 

 

自分に対して、

 

 

 

イライラして批判的になってしまう!!

 

 

 

ということはありませんか?

 

 

 

それで、

 

 

 

食べちゃう!!

 

 

飲んじゃう!!

 

 

悪い癖が出てしまう!!

 

 

 

ということもあるかも

しれません。

 

 

 

実は、このイライラして批判的に

なってしまうというのは、

 

 

 

あなたの無意識の内面と深く関わって

いるところで、

 

 

 

人生に多大なる影響を

知らず知らずのうちに与えて

いるところです。

 

 

 

 

今日はそのへんのお話です。

 

 

 

続きはお知らせの後にどうぞ!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≪お知らせ≫

 

人生を変えて幸せを掴んでいくために効果的なのが、

無意識にアプローチする心理療法やである、

シャドウワーク、

 

   ヒプノセラピーや

   NLPコアトランスフォーメーション

   やストレスクリアメソッド、

 

そして、

 

   マインドフルネス

   瞑想

 

 

への取り組みです。

 

 

 

そして、

 

 

普段のコミュニケーションや対人関係

のありようを変えていくことと、

 

物事の捉え方や考え方を変えて

いくことがとても大切になってくる

ものです。

 

 

これらを、

個人的に学んで実践していく

となるととても困難を伴って

しまうものです。

 

 

そこで、これから、

その自己変容の方法を皆と一緒

に学び、皆と一緒に幸せを掴んでいける

ような場をつくっていきたいと

考えています。

 

 

 

とりあえず今回は、

 

 

ダイエットがうまくいかない人や

過食・拒食などの摂食障害で悩んで

いる方向けの会員制コミュニケティを

スタートします。

 

 

まず、

ご参加に興味のある方は、

WEBセミナーがありますのでご視聴ください。

9月10日で締切!!

 

ご視聴日時をこちらのページで

ご指定してご予約ください。

  ⇒ https://www.sinbi-s.info/lp/webseminar.php

 

このWEBセミナーをご視聴いただいた

方に会員制コミュニティである、

 

 

ダイエット・摂食障害克服専門

オンラインサロン

 

 

のご案内をさせていただいています。

会員は個人セッションやセミナー

20%OFFという特典もあります。

 

“摂食障害克服入門WEBセミナー”

 

 

のご視聴は、完全無料であり、

ご視聴いただいた場合に、オンラインサロン

へのご参加が必須ということはありません。

 

 

 

まずは、

お気軽にWEBセミナーをご視聴ください。

WEBセミナーは、予約制となっております。

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さて、


人やものごと、自分に対して
批判的になりがち・・・



とても、イライラしてしまう。 



一見普通に誰にでもありそうな
ことですが、



それに捉われてしまい、その時だけでは
済まずにストレスとして蓄積されて、



過食をしたりお酒を飲んだりしたりなど
ストレス発散をしないと収まらないようだと少
し注意が必要です。



その批判的であったり、イライラしてしまう
というのは、



無意識の思い込みに支配されている
というサインでもあるのです。



例えば、

“物事はこうあるべき”

“そんなことはすべきではない”

といったような、

~すべき、~であるべき、~であって当然、

それは間違っている、それは悪いことだ・・・



などなど、


自分では気づかない無意識の

信念や価値観によって、


それに沿わないことへ、

とても強烈に批判したくなる!!

ことがあります。



また、
自分に対しての批判も同じことです。

   “どうせ自分はダメな奴なんだ”

   “どうせ自分には価値がない”

   “どうせ自分は愛されないんだ”


といったような思い込みに
支配されていくと、



いつもイライラ・モヤモヤとした
ストレスを抱えることになってしまいます。




イライラ・モヤモヤのストレスを
抱えるだけでも
それは大きな人生の損失です。



更には、それだけでは収まらず、
ケンカになって、

人間関係が悪化したり、

過食をしたり、ギャンブルをしたり、

買い物をしたり、お酒に走ったりと



ストレス発散活動をせざるを得ない
というのは、

とてももったいないことです。


批判的なイライラ・モヤモヤは折角の
自分のネガティブな思い込みに気づく
ためのとてもありがたいサインです。



だから、そこに気づき、その奥にあるもの
と向き合っていく
ことがとても大切になってきます。



このような、ネガティブな感情は、

“自分が変わるチャンス!!“

でもあるわけです。




その奥には、自分が変わるための
素晴らしい宝が眠っています。



カウンセリングでは、このネガティブな
感情を絶好の機会と捉えて
そこを掘り下げていきます。



ネガティブな感情は、ストレス発散
の対象ではなく、人生を変えていく
ための重要なてがかりとなってくる
ものです。



特にうつ病や摂食障害などの依存症を
抱えていらっしゃるので
あればなおさらです。



ここから取り組み豊かで幸せな人生を
掴んでいきましょう!!



そのためには、カウンセリングの
個人セッションを受けていただくのが
いちばんですが、


オンラインサロンにご参加いただいたり、


もっと癒しが必要という方は、
カウンセリングをしながら、
イメージ療法で、子供の頃を癒して
いくのがいいでしょう。


インナーチャイルド癒しや
胎児期退行による生まれ直しでの
幼少期を癒していくセラピーがお薦めです。
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また、

ご自分でやっていくのであれば、



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や瞑想
もいいかもしれません。

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満たしていってくれるものです。

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そこは、
一人で取り組んでいても
困難が伴うものです。


是非、セミナーや個人セッション、または、
オンラインサロンにご参加になって、
気づきと癒しと変容を体験していって
いただけるとよろしいかと思います。

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また、
そのへんのところは、
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基本レッスンです。 是非こちらからご登録を!!
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摂食障害で、知らぬ間に、“これ”に人生が支配されている恐さ!

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

さて、

 

もし、

 

 

あなたの人生が、

 

自分がまるで知らないところで

 

支配されていた!!

 

 

としたら、とても恐いお話ですよね。

 

 

でも、

 

実はそれが、

 

多くの人の身に実際に起きている!!

 

 

としたら・・・・・・

 

 

それが、

 

実際、現実でもあるのですが・・・・・・

 

 

信じられますか???

 

 

 

今日はそのへんのお話です。

 

 

 

続きはお知らせの後にどうぞ!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

≪お知らせ≫

 

人生を変えて幸せを掴んでいくために効果的なのが、

無意識にアプローチする心理療法やである、

シャドウワーク、

 

   ヒプノセラピーや

   NLPコアトランスフォーメーション

   やストレスクリアメソッド、

 

そして、

 

   マインドフルネス

   瞑想

 

 

への取り組みです。

 

 

 

そして、

 

 

普段のコミュニケーションや対人関係

のありようを変えていくことと、

 

物事の捉え方や考え方を変えて

いくことがとても大切になってくる

ものです。

 

 

これらを、

個人的に学んで実践していく

となるととても困難を伴って

しまうものです。

 

 

そこで、これから、

その自己変容の方法を皆と一緒

に学び、皆と一緒に幸せを掴んでいける

ような場をつくっていきたいと

考えています。

 

 

 

とりあえず今回は、

 

 

ダイエットがうまくいかない人や

過食・拒食などの摂食障害で悩んで

いる方向けの会員制コミュニケティを

スタートします。

 

 

まず、

ご参加に興味のある方は、

WEBセミナーがありますのでご視聴ください。

 

ご視聴日時をこちらのページで

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WEBセミナーは、

 

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で、70分に及び事例も多数交えた大変

充実した内容になっています。

 

 

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方に会員制コミュニティである、

 

 

ダイエット・摂食障害克服専門

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のご視聴は、完全無料であり、

ご視聴いただいた場合に、オンラインサロン

へのご参加が必須ということはありません。

 

 

 

まずは、

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それでは、

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今回は30名限定で人数に達し次第終了します。

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さて、


自分の知らないところで

人生が支配されている!!


この人生を支配しているのが、


“自分の思い込み=コアビリーフ”


です。


前回もお伝えしたところです。


 潜在意識下にある無意識だから

 自分ではわかりません!!


気づかない!!


わけです。



これは誰にでもあることです。

無意識下に潜んでしまって、

“まさかそんな信念を持って

しまっているはずがない!!”


といったように気づかないのです。



そのようになってしまうのは、

心の傷に触れたくないし

見たくないといった逃避や抑圧

といった問題もあります。



思い込みに気づくためのサインは

“感情”

なのですが、

感情を抑圧してしまっていると

益々気づき難くなってしまいます。


感情の抑圧は、傷からの逃避

という意味もありますが、


家庭環境や社会環境、教育・文化など

の風潮によって抑圧されてしまう

場合も多くあります。



人間の記憶というのは、

感情が伴うことによって深く

刻まれます。



だから、感情を手繰っていくと

思い込みに繋がって

いくのです。



でも、

感情を抑圧しているとその手がかり

がなくなってしまいます。



ここでいう感情は特にネガティブな感情です。


ポジティブな感情は豊かでも

ネガティブな感情を抑え込ん

でいるという人が実に多いのです。
(感情からの逃避や誤魔化しや紛らしなども・・・)


そして、

もうひとつ気づき難くしてしまうものとして、

“自動反応”

という性質が大きく影響しています。



人間には無意識のうちに反応してしまうという、

とても便利(?)な機能を持ち合わせています。



意識して行動しなくても自動反応的
にできてしまうのです。



わかりやすいのは、

自転車の運転や車の運転などです。



自転車に乗る時に右足そして

左足を動かして、腕でハンドル

をコントロールして、全体でバランスを

とってといったように

頭で考えて意識して行うことはありませんよね。




それと同じように、子どもの頃に

身につけてしまった、

心理反応パターンというのは、

自動反応的になっているのです。



だから、

なかなかか気づくことができません。



例えば、

極端な例になりますがDVの問題。


“私は虐待される”


という思い込み=コアビリーフを

持っている場合です。



本人はそんなこと思い込んでいる

などとはまるで気づきません。



でも、

無意識のうちに自分を虐待する

ようなパートナーを選んでいたり、

虐待を許容してしまったりします。


“私は虐待される”


という信念を持っている場合の

自動反応としては、他に、

“他者を信用せず自己開示しない”

という自動反応、


あるいは、


“他者を利用してやられる前に
自分から相手を虐待する”

といった自動反応をしてしまう場合もあります。



この自動反応というのはとても優れた

機能であると同時に

少し困った側面もある訳です。



ここを修正していくには無意識を扱った

カウンセリングが

とても大切になってきます。


そのための切り口は、


“どうにも苦しいネガティブな感情”

“変えたいけど変えられない習慣や行動”


になります。

これらを糸口として、

無意識下へアプローチしていきます。



ここを切り口にしていくこと

によって、その奥底に隠れて

いる、思い込み=コアビリーフが

明らかになってきます。


そして、

そのコアビリーフを変容させていく

というところがとても大切になってくる

わけです。



そのためにとても効果的なのが、


無意識にアプローチする心理療法

ヒプノセラピー
NLPコアトランスフォーメーション
ストレスクリアメソッド


です。


ショドウワークとも呼んでいます。


無意識下に抑圧されたネガティブの
自動運転化してしまって、
コントロールできなものが、



シャドウ



です。



シャドウワークは、
深層意識からの変容を可能にしていきます。



そこを変えていくには、
まず、自分の内面と向き合って
気づいていくことがとても大切です。


気づきと癒しと深い変容が
人生を変えていってくれるものです。



そこは、
一人で取り組んでいても
困難が伴うものです。


是非、セミナーや個人セッションを受けられて
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いただけるとよろしいかと思います。

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それではまた!


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摂食障害の克服は、これで運気を変えて幸せを掴む!

こんにちは。

過食症・拒食症の摂食障害カウンセリング

SINBIの福山です。

 

さて、

 

あなたは、

 

 

   幸せでしょうか???

 

 

それとも、

 

いつか、

 

幸せになるために、

 

今、頑張っていますか???

 

 

実は、

 

 

 

運気を変えて幸せを掴むコツ!

 

 

というのは、

 

はここに隠れています。

 

 

 

この、

いつか、そのうち、未来に

幸せを掴みたいという思い

 

 

 

その思いの裏に、

 

 

運気を変えて幸せを掴むための

鍵となるものが隠れているのです。

 

 

 

それは、

いつもお伝えしている、

 

 

   意識と無意識

 

 

に関係するところです。

 

 

 

頭では、

 

つまり、意識では、

 

 

ポジティブなろう!!

 

お酒はやめよう!!

 

過食はやめよう!!

 

幸せになろう!!

 

 

と思って、頑張っているのに、

いっこうにそれが実現できない。

 

 

 

やろう!!

 

 

でも、

 

 

できない!!

 

 

を、いったり、きたり、していて、

 

 

   結局できない!!

 

 

結局、

 

 

   幸せが掴めない!!

 

 

となってしまう。

 

 

 

そこは、

 

 

どうしていけば、運気が変わり、

 

本当の自分らしい幸せが掴めるのか???

 

 

 

そこは、

 

やはり、

 

意識と無意識のメカニズムを知り

 

 

無意識を変容させていく!!

 

 

ということがとても大切です。

 

 

 

特に、

 

不安に支配されがち・・・

 

イライラしやすい・・・

 

アルコールがやめられない!!

 

過食がやめられない!!

 

ダイエットがうまくいかない!!

 

 

という人にはとても大事なところです。

 

 

 

そのうまくいかない

裏に隠れている本当の原因が、

 

 

 

とても重要なポイントとなる、

 

意識と無意識のメカニズムの大切な

 

勘所なのです。

 

 

 

その大切なポイントとは、

 

 

意識によって知らず知らずのうちに、

無意識に刻まれてしまっている、

 

 

無意識の思いの存在

 

 

 

なのです。

 

 

 

意識をすると同時に無意識にも

思いを刻んでしまっている!!

 

 

 

ということです。

 

 

 

これを、

 

シャドウとも呼んでいますが、

 

 

これが、コントロールできないもの

をつくりだし、幸せを掴めない

原因となってしまてっているのです。

 

 

 

 

さて、

 

今日のテーマである、

 

 

そのうち、未来に幸せになりたい!!

 

 

 

という思いを強く意識で刻むと、

 

無意識では何が起きているのか???

 

 

 

ということです。

 

 

 

無意識では、

 

 

   今は不幸なのだ!!

 

 

という思いを刻んでしまって

いるということです。

 

 

 

そのうち幸せに!!

 

 

ということは、

 

 

今は不幸!!

 

 

 

と、

 

 

無意識に宣言している!!

 

 

 

ということです。

 

 

 

これでは、いつまでも幸せには

なれませんよね。

 

 

 

無意識下では、

 

 

   私は不幸!!

 

 

と言っているから、それが現実化

していってしまいます。

 

 

だから、

 

 

運気を変えて幸せを掴んでいく!!

 

 

ためには、

 

 

この無意識を変容させて

いかなければいけないわけです。

 

 

 

それを実現していくには、

無意識にアプローチする心理療法や

である、シャドウワーク、

 

   ヒプノセラピーや

   NLPコアトランスフォーメーション

   やストレスクリアメソッド、

 

そして、

 

   マインドフルネス

   瞑想

 

 

への取り組み、

 

 

 

そして、

 

 

普段のコミュニケーションや対人関係

のありようを変えていくこと、

 

 

 

そして、

 

物事の捉え方や考え方を変えて

いくことがとても大切になってくる

ものです。

 

 

 

これらを、

個人的に学んで実践していく

となるととても困難を伴って

しまうものです。

 

 

 

そこで、

私のところでは、

 

 

 

これから、

その自己変容の方法を皆と一緒

に学び、皆と一緒に幸せを掴んでいける

ような場をつくっていきたいと

考えています。

 

 

 

とりあえず今回は、

 

 

ダイエットがうまくいかない人や

過食・拒食などの摂食障害で悩んで

いる方向けの会員制コミュニケティを

スタートします。

 

 

今後は、うつ病や不安の人向けや一般向け

起業したい人や経営者向けなども

検討していきと考えています。

 

 

 

まず、

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 摂食障害で、仮面を手放して本来の自分を生きるには!?

あなたには、

 

理想の自分を演じ過ぎてしまう!!

 

 

あるいは、

 

 

本来の自分を生きられて

いない!!

 

 

 

と感じてしまうということは

ありませんか???

 

 

 

ここは、

頑張り屋さんや努力家

の人もいったん立ち止まって

考えたほうがいいところです。

 

 

 

なんのためにそんなに

頑張るの????

 

 

と・・・・・

 

 

これで苦しんでいる人も

多いものですから。

 

 

 

さて、

 

前回は、

 

そのへんのところで、

 

 

いい人になり過ぎて、

様々な問題が起きてきて

しまっている!

 

 

のでは???

 

 

ということに触れましたが、

 

 

いかがでしょうか???

 

 

そこで、

 

まず、

 

大事なのは、

 

 

 

“自分の仮面に気づく”

 

 

 

ということ。

 

 

ですよね。

 

 

今回は、その自分の仮面に気づいて、

 

手放していく上で、知っておくべき、

 

 

“仮面をかぶって演じてしまう理由”

 

 

について考えていきたいと思います。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

また、そこは不安も大きく絡んで

いるものです。不安で気を遣いすぎる・・・・

このページで

  「不安解決マニュアル」

もダウンロードできます。

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さて、

 

本来の自分を隠してしまう仮面。

 
仮面は、

どのような経緯でかぶる
ことになってしまうのか????


赤ん坊は仮面をかぶって
いませんよね。



生まれた後で、
何らかの体験によって、
仮面をかぶるようになって
いってしまいます。





そのほとんどが、


なんらかの、

心の傷

から生まれているものです。


幼少の頃に、
心の傷を負い、その傷について、


触れたくない!

知られたくない!

心の傷をこれ以上深めたくない!



そのような思いから

仮面をかぶるようになって
いってしまいます。


そこでは、

   抑圧

していくということも
起きています。



そして、仮面の奥には、


信念=コアビリーフ


というものを抱えることになります。



これが無意識下に抑圧されて
シャドウ化していくものです。


無意識でコントロールできない
ものをつくりあげていきます。




この信念=コアビリーフが
シャドウ化して、


どうにもうまくコントロール
できない人生や心の癖を生みだして
しまうものです。




本当の自分の人生に制限を
与えていってしまいます。



その、
信念=コアビリーフには以下のような
ものがあります。


心あたりはあるでしょうか???


 ◆私は見捨てられる
 ◆私は無能で弱い人間だ
 ◆私には存在価値がない
 ◆私は誰からも愛されない
 ◆私はありのままの自分では愛されない
 ◆私は失敗する
 ◆私はそのままの自分ではいけない
 ◆私はダメな人間だ
 ◆人は信用してはいけない
 ◆私は周囲から孤立する
 ◆ミスをしたら罰せられなければいけない
 ◆私は他の人に服従しなければいけない
 ◆私は他の人のために自分を犠牲にしなければいけない
 ◆私は一人では生きていけない


などなど、



これが全てという訳では
ありませんが、



これらが何かしようとすると
邪魔をしてくるものです。



これが、無意識下に抑圧され、
シャドウ化しているので、



意識的にコントロールできない
状況になってしまっています。



これらが、

自分の行動を縛ってしまったり、
極端な行動に駆り立てしてしまう
ものです。



例えば、


“私は自分を犠牲にしなければいけない”


という信念=コアビリーフを持っていると、
他者に与えるばかりで自分は何も得られずに
疲労困憊してしまったり、
自分を失い破滅へと陥っていってしまったりと・・・・



あるいは、
逆に人には一切与えないという極端な
行動に出てしまう場合もあります。




そして、
これが無意識である場合が
ほとんどなのです。


自分では気づかない。



それは、ずっとあって、
無意識に存在するものだから・・・・



それが普通であたりまえになっているから・・・



だから、
まず大切なのは、意識的になることです。



自分に制限を与えている
信念=コアビリーフに気づいていく
ことです。



そして、
自分を制限してしまっているビリーフ
を変えて仮面を外していくために
とても役立つのが


コアトランスフォーメーション
という心理療法やマインドフルネス、
ストレスクリアメソッドです。



カウンセリングでは、これらのシャドウを
扱っていくシャドウワークの心理療法を
駆使して、仮面を手放していけるように
サポートしていきます。



興味のある方は是非お気軽にカウンセリング
の扉をお叩きください。



その辺はまた、
メルマガでも詳しくお伝えしていきます。

 

 

 

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   不安障害

 

という問題が関係している場合も

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