摂食障害でよくある【頭ではわかっているのに・・・】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
摂食障害を抱えるひとにありがちな、
自分を思ったように
コントロールできない！！
頭ではわかっているのに・・・・・
ここが、
自己嫌悪や自信のなさ
に繋がってまた悪循環してしまう！！
というのが摂食障害の怖いところ
でもありますよね。
今日のメルマガはそこがテーマなのですが、
そこは、摂食障害克服セミナーに参加していただくこと
でもぐっと理解は深まるものです。
是非、摂食障害克服セミナーに参加して、
理解を深め、いい新年を迎えていただ
ければと思います。
セミナー参加者は、摂食障害専門オンラインサロンの受付
や初回カウンセリング７０％ＯＦＦなどの特典
もありますので是非ご参加ください。
12月23日に摂食障害グループカウンセリング
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同日23日にマインドフルネス入門講座
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引き続き今日のテーマ
“頭ではわかっているのに・・・”
をどうぞ！！
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過食を止める心の平和をしっかり育みましょう。
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●グループカウンセリングは、12月23日（日）14:00～16:00
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こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
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こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
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[どうにもコントロール
できないものがある！！]
摂食障害では、
頭ではわかっているの
だけれどもどうにもできない！
ということがよく起きてくるもの。
本人が理性ではわかっていても、
身体や感情が言うことをきかず、
その葛藤にとても苦しんでしまいます。
頭で理解してどうにかしようとしても、
それがコントロール不能でとても
苦しんでしまいます。
そして、
厄介なのが、それをどうにかしようと、
”頭で考えてもわからない！！”
というところ・・・
[自分では気づけない無意識の仕業！！]
考えや感情や身体のことを頭で考えて
どうにかしようと思考しても、
まずわかるものではありません。
そして、
特に顕著な特徴としては、他人の
ことはわかるけれども。
”自分のことは、自分で考えても
なかなかわからない”
ということです。
自分の本当の気持ちは？
私は、本当はどうしたいのだろう？
なぜできないのだろう？
なんで、気持が落ち着かないのだろう？
よくわからないけれど漠然と不安・・・・
自分で自分のことがわからない
ということはよくあります。
特に、摂食障害を抱える人には
ありがちなことです。
これは、
頭で考えてもなかなかわかる
ものではありません。
思考がブレーキをかけてしまったり、
感じないように抑圧したり
逃避してしまったりするからです。
ここには、長年続けているパターン
というものが出来上がって
しまっています。
[無意識へのアプローチは身体感覚から・・・・]
そのような場合にはどうすればいいのか？？？
というと、
カウンセリングのセッションでは、
”身体に聴く”
ということをやっていきます。
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）
という心理療法では、
”パート”
と呼んでいます。
それは、
自分の一部で、思考ではなく、様々な
感情や信念を抱えている自分の一部で、
それは、主に身体の一部に存在しています。
身体は嘘をつきません。
正直なものです。
頭で考えてわからないことは、
このパートに聞いていくとよく
わかるものなのです。
何の思考の枠にも捉われていないものです。
身体に聴いて、深く深層意識へと入り込んで
いくことがとても大切です。
カウンセリングでは、このパートという
身体感覚にアプローチしていって
深層心理へとアプローチして深い変容を
促していくとことをやっていきます。
ここを扱うことによって、頭では
どうにもならないことに変化を与えて
いくということができるように
なっていくのです。
だから、
この方法は、摂食障害の克服には
多大なる効果を示すものなのです。
そのへんについては、
セミナーに参加したり、
個人セッションを受けていただく
ことでより早く体感できます。
直近では、
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それではまた！！
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過食を止める心の平和をしっかり育みましょう。
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●グループカウンセリングは、12月23日（日）14:00～16:00
詳細・お申込みはこちらからご覧ください。
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基本をしっかり理解して取り組んでいきましょう！
こちら⇒ https://www.sinbi-s.info/workshop20190113/
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅲ
ポジティブなのにうまくいかない理由！
こちら⇒ https://youtu.be/6wqwa3mLRYo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座Ⅱ
第2回目です。他者に過剰反応して
振り回される様々なタイプについてまとめています。
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/eKfmP1-ikoo
●インナーチャイルドワークＷＥＢ講座 Ⅰ
ストレスを減らし心を強くする方法の決定版
第一回目は概要を解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/Ikrw8C5pUf4
●マインドフルネス実践ＷＥＢ講座（動画講座）
今回は実践講座ですので動画の中で誘導瞑想ができます。
⇒ https://youtu.be/A4ysCgtfkN4
●摂食障害ＷＥＢ講座 愛されたい！からの卒業
摂食障害克服講座 摂食障害克服のゴール！ 自己信頼から統合へ！
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●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す！
摂食障害克服の全体像を動画解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
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新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
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“摂食障害が治らない3つの理由”
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