世代間伝達を止めるには？（対人関係療法などのカウンセリング）
前回は、親のようにはなりたくない！！
ということで、
でも、親と同じころをやってしまっている、
という世代間伝達のお話でした。
で、その世代間伝達をどうやって、
止めればういいのか？
ということですが・・・。
まず、気づくということですね。
これがないと何も始まりません。
さて、気づいてからどうすればいいのか？？？？
ここです。
まず、気づきをしたためるというのもいいことです。
日記風に書いたり、
出さない手紙を書く
という方法もあります。
また、人に話すというのもいいようです。
そのようなグループがあって、
自分の過去の出来事を話すという場があります。
カウンセリングでもいいかもしれません。
まず、気づいたら、
頭の中で考えていないで、
外に出す、
ということですね。
自分から少し切り離してみる、
ということが大事なようです。
さて、気づける場合はいいのですが、
問題となるのは、
無意識下にあって、
気づきようがないとい場合ですね。
無意識にアプローチしていく
必要があります。
そこはまた。
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