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摂食障害回復体験談 30歳(女性)神奈川県在住 主婦 過食嘔吐の原因とは?

摂食障害回復体験談 30歳(女性)神奈川県在住 主婦 過食嘔吐の原因とは?

【概  要】

  30歳(女性)主婦 神奈川県在住

     抱える症状は過食嘔吐 

 

  初めは、20歳の頃にアメリカ留学の折に

        髪を染めたり,スタイルを変えた時に、

        母と姉に容姿を否定されたことをきっか

        けに拒食症に陥る。その後過食嘔吐へ

        移行。

       

  家族はエリートで私は違うという意識が

       あり、いつも家族の期待に応えるために

       頑張っていた。

 

  姉とは小中高とあまりいい関係にはなく、

       何かときつい言葉を投げかけられて傷つい

       ていた。

 

  他の対人関係でもいつも嫌われないように

       演じていた。

 

【カウンセリング・心理療法のプロセス】

 

 施術した心理療法は、対人関係療法、家族療法、

    NLPコアトランスフォーメーション、ストレ

    スクリメソッド。

 

 基本は家族との関係にあり、更に友人関係での

    不安 や怖れからくるストレスが多かったので

     それに対応。

 

 心理療法により対人関係での怖れを軽減させな

    がら母親との対人関係療法、親子3人による家族

    療法、姉との2人による家族療法、夫とのカウン

    セリング、 義理のご両親とのカウンセリング。

 

    多くは、対人関係の怖れを解決していきなが

   ら、 実際の関係性の回復までをカウンセリン

    グで導いていく。

 

【ご本人の体験談】

 

私は摂食障害を発症して10年間苦しみ続け

あらゆる病院やカウンセリングを経験した結果

自分はもう治らないんだと諦めてました。

 

母親にSINBIさんを勧められましたが、

「どうせまた治らないやつでしょ。

カウンセラーなんて絶対こちらの気持ちはわからないんだから」

と思っていました。

 

HPを見て、もしかしたらちょっと今までと違うかも?と思い

予約をとってカウンセリングを何回かしていただき

5回目~10回目あたりで明らかな自分の変化を感じました。

 

「吐かないようにすること」ではなく

「なぜ吐いてしまうのか」

「何を自分は恐れてるのか」

「なぜそのことが怖いのか」

 

に毎回焦点を当てていくことで、自分が本当に欲してるものが明確になっていったのです。

 

もちろん最初の1回目は自分の気持ちとうまく向き合うことができず

かえって自己嫌悪になったりイライラしたりしました。

 

しかし福山さんのカウンセリングは

絶対に自分を責めない、そして自分自身が気付かなかった自分を発見できる

というところが常にありました。

 

瞑想のやり方や、マインドフルネスによって

いきなり自分が変わるというよりは

徐々に自分の考え方が変わっていくのが実感できるという形です。

 

カウンセリングによって

私は毎日必ず自分のことをほめる

「褒め日記」というものを長期間書き続けました。

本当にささいなことをほめるのです。

「今日は散歩に行けたね、えらい!」といったことから

「今日は友達から返事が返ってこなくて落ち込んだけど、その落ち込んでるという気持ちを素直に認められたね、えらい!」というように

今までの自分だったら褒めなかったであろうことをどんどん褒めました。

 

そしたら自然と自分の好きなところや

正直な気持ちが見えてきて、自分に自信を持てるようになったのです。

 

今まで我慢してた自分の本当の気持ちに

蓋をせず、どんどん認めていって

そのうえで、「でも私はそれを怖がる必要ないんだ」

という心理に至ってから過食したり食べ物を怖がることは極端に減りました。

 

これだけが全てではないですが、

福山さんのカウンセリングは摂食障害の方々に必要なこと全てを網羅されてます。

私の親、姉、夫全員にもカウンセリングしてくださり

家族みんなに私の病気を理解してもらえました。

 

摂食障害は放っておいても絶対に治るものではないと身をもって体験してます。

そして、何度ももう治らなくていいやと思いましたが

食べ物や体形の怖さに開放された今、

なんて毎日は素晴らしくてポジティブなことに満ち溢れてるんだろうと実感します。

 

一人でも多くの摂食障害の方々に同じように感じていただければと思います。

絶対によくなると私は自信を持って言えます。

 

福山さんに出会っていなかったら私は今も育児しながら毎日吐いており

好きなものは何も食べられなかったと確信してます。

本当にありがとうございます。

 

【ご本人のブログ】

 摂食障害で悩む人のお役に立ちたいと、摂食障害からの回復について

 ブログを書かれていますので是非ご覧ください。

  ⇒ https://ameblo.jp/yu—ko63 

 

また、

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