摂食障害克服とストレスの関係は？！
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
先日の記事では、睡眠が摂食障害の過食に多大なる影響を
与えているというお話で、そこを動画にまとめてお伝え
しましたが、もうその動画は見ていただけましたでしょうか。
まだの方はこちらをご覧ください。
さて、そこでのお話のおさらいですが、何が起きるのかという
と、睡眠時間が短いと、体内バランスを崩して、過食衝動が
生まれやすくなるということでした。
ただ、睡眠をしっかりとりましょうと言われて、わかり
ましたと睡眠時間を簡単に確保できればいいのですが、
摂食障害を抱えている人の多くがそれができません！！
そこにも摂食障害たる由縁があるわけなのですが、
そこには、不安やストレスが絡んでいます。
不安やストレスを抱えているから十分な睡眠がとれません。
今回は、そのストレスについて動画にまとめていますので
是非見てください。
さて、
そこに何があるのかというと、結局、不安やストレスがある
から、あれこれ考え過ぎたり緊張状態で、頭の興奮状態が
あって寝れないということが起きています。
また、寝ていたり、リラックスすることに不安を抱えて
しまう人もいます。
怠けてはいけない、いつも何かしていなければいけない
と、それで寝れません。
しっかり、ストレスを解決してリラックスして十分な睡眠を
とっていただきたいところです。
今日はそのストレスにつての動画ですのでご覧ください。
また、
更に摂食障害の克服実践に役立つ様々な講座も
開催しています。
まず、新しく導入した身体的アプローチで解決して
いく、ストレス・トラウマ解放エクササイズである
“ＴＲＥ”
です。
このＴＲＥ実践講座直近の開催は、2月23日になります。
今回の講座は整体とＴＲＥのプロである和田先生にお願いして
の開催になります。
ＴＲＥは、2月23日
14:00～16:00の開催で参加費は、6,000円（税込）になります。
1回の参加可能人数は3名のみですので、お早めにお申し込みください。
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そして、
もうひとつ大事なのが、対人関係コミュニケーションですね。
対人関係トラウマで滞ってしまっている、行き場を
失くしてしまった感情のエネルギーの発散が、摂食障害でも
ありますので、
そこを解決していくための個人カウンセリングはもちろんなのですが、
今年は、グループカウンセリングも積極的に開催していきます。
グループカウンセリングは、横の関係での意見交換はしませんので
ご安心ください。
意見や評価によって傷つくような事態は起きないように
注意して行います。
次回は3月8日開催になりますので、是非ご参加ください。
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