摂食障害の過食は睡眠の善し悪しに大きく左右される！
こんにちは。
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
睡眠の質が摂食障害の過食に大きな影響を与えている！！
ということはご存知でしたでしょうか？？？？
それはどのようなことかと言うと、
睡眠時間が短いと、体内のホルモンバランスが崩れて、
過食衝動が生まれやすくなるようです。
そこに関わるホルモンとは、
レプチン
という食欲抑制ホルモンです。
そこも含めて、摂食障害の過食と睡眠の関係を動画でアップして
ますので是非ご覧ください。
“過食を脳科学的に考える！”
動画をこちらからご覧ください。
過食を止めるポイントとなる
“3つの鍵”
について動画にまとめました。
こちらからどうぞご覧ください。
また、
今日は、その過食を止める3つの鍵の
“睡眠”
をクローズアップして解説しています。
是非、動画をご覧ください。
また、
更に摂食障害の克服実践に役立つ様々な講座も
開催しています。
いく、ストレス・トラウマ解放エクササイズである
“ＴＲＥ”
です。
そして、
もうひとつ大事なのが、対人関係コミュニケーションですね。
対人関係トラウマで滞ってしまっている、行き場を
失くしてしまった感情のエネルギーの発散が、摂食障害でも
ありますので、
そこを解決していくための個人カウンセリングはもちろんなのですが、
今年は、グループカウンセリングも積極的に開催していきます。
グループカウンセリングは、横の関係での意見交換はしませんので
ご安心ください。
意見や評価によって傷つくような事態は起きないように
注意して行います。
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ご一緒に、自分らしい幸せな人生を実現していきましょう！！
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