【摂食障害は、これで克服！！心を強くする方法】
【過食嘔吐や拒食症・過食症の克服・治療は心を強くして・・・】
こんにちは。
過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害
克服・治療カウンセリング
ＳＩＮＢＩの福山です。
今日は、私自身どうなのか？？？
というお話です。
それは、
不安とか悩みのお話です
どのようにして、
不安や悩みを乗り越えてきたのか？？？
ということなのですが、
私にとって、
何かと頼りになったのは、
実は、
瞑想
です。
瞑想≒マインドフルネス
ですね。
私は、瞑想歴35年です。
キャリアだけは長いのですが・・・・・
この、瞑想やマインドフルネスというのは様々な力を授けてくれます。
まず、
いちばん役立つのが、
不安から抜け出す！！
グルグルネガティブな
思考にループから抜け出す！！
不快感から抜け出す！！
静けさリラックスや安らぎ
をもたらしてくれる
といったよう成果なのです。
この、
瞑想（マインドフルネス）があったからこそ不安に支配されてしまって
思考や行動が止まってしまったり、
また、
酷い困難な状況に陥って気分が沈んでも、
うつ病や依存症にまで陥らずに済んだのだと思います。
瞑想やマインドフルネスがあったおかげでここまでやってこれました。
そして、
更に素晴らしいのは、
瞑想やマインドフルネスは、困難から抜け出すための、
知恵
を授けてくれるのです。
これがまた素晴らしいものです。
瞑想をしているとアイディアが、
沸く
降ってくる！！
ということが頻繁に起きてきます。
え、本当？？？？ 嘘でしょ！！
と思う人も多いかもしれませんが、
私は、ほとんど瞑想で危機を乗り越えてきました。
新しい発想やアイディア危機の乗り換え方まで授けてくれ
るのが瞑想でありマインドフルネスです。
つまり、
これは、ちゃんと取り組めばこれで摂食障害も乗り越えること
ができるということなのです。
そこをちゃんと理解して、しっかり取り組む人が少なくて
いつも残念に思っています。
こんな素晴らしい瞑想やマインドフルネスをあなたも
マスターしてみませんか？
今度の講座で、気づきへのアプローチを会得する
ことを中心にやっていきます。
8月26日に入門講座がありますので是非ご参加ください。
早割は8月12日の締め切りです！！
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また、
マインドフルネスも含めた摂食障害克服の全体像を動画で
まとめて説明してますので是非ご覧ください。
⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
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また不安障害でお悩みの方のページ
ができました。
「不安解決マニュアル」
もダウンロードできます。無料レッスンつきです。
是非、こちらからどうぞ！！
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（お盆期間は平常通り受け付けています）
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また、仲間と一緒に支え合っていきたいという方は
グループカウンセリングがお薦めです。
詳細・お申し込みのご案内ができました。
こちら⇒ http://www.sinbi-s.info/group-counseling/
開催は9月2日（日）になります。
グループカウンセリングでは、
対人関係療法に加えて、インナーチャイルド
ワークなどのイメージワークも多少
取り入れていきます。
仲間との支え合うというところ
や同じ立場の人がいてくれるという
安心感というものも得られるものです。
是非、ご参加ください。
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また、今後の予定としては、
9月ぐらいから摂食障害の会員制オンラインサロン
10月からは摂食障害克服実践連続講座を開催して
行く予定です。詳細が決まり次第お知らせします。
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●摂食障害克服のためのグループカウンセリング9月2日開催
グループの仲間の力で回復を目指していく！！
詳細・お申込みはこちらからどうぞ！！
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●摂食障害は対人関係療法とマインドフルネスで治す！
摂食障害克服の全体像を動画解説しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/04h2c3Hek8M
●拒食症の食べられない深い理由
新たにまとめ動画でお話しています。
こちらからどうぞ⇒ https://youtu.be/t2Jm-72bN6k
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“摂食障害が治らない3つの理由”
の解説動画を撮りましたので是非ご覧ください。
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