【うつ病パニック障害だからこそ、自己成長で掴む！！本当の幸せ！！】
こんにちは。
ＳＩＮＢＩの福山です。
さて、
ここのところ感情について
触れていますが、
今回は、その感情の奥底にあり、
人生そのものを形づくって
いるものについて触れていきたい
と思います。
さて、
あなたにとって人生は、
“不幸や問題はふりかかって
くるもの？？？”
“周りの人や出来事に
振り回されるもの？？？”
“運命だから耐えるしか
ないもの？？？”
といった感じでしょうか？？？
あるいは、
“人生は親次第”
“人生は恋愛の相手次第”
“人生は会社や上司次第”
といった感じでしょうか。
あるいは、そこまでいかなくとも、
“いかに周りの期待に
応えるかにかかっている！！”
といったような人生でしょうか？？？
“人生の主導権が自分にはない！！”
“人生は周り次第！！”
といった状態でしょうか？？？
今日はそこを少し考えたいと思います。
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さて、
人生において、周りからの
影響というのは
とても大きなもの。
特に生まれたばかりの
赤ちゃんは何もできませんので、
まず、
生きていくためには、親にお世話
してもらわなければいけません。
いかに親に愛情を注いでもらえるかが
死活問題になってしまいます・
人は、赤ちゃんの時だけではなく、
大人になって自立する
力がつくまでは、
親の世話を受けなければ
生きていきません。
つまり、
子どもにとって親は
絶大なる存在です。
親の言う事は聞かないと
いけないし、嫌われて
見捨てられないためには、
親に愛されるように
しなければなりません。
いかに、
親が期待しているようにふるまう
かが重要なところになってしまいます。
つまり、
“自分の意思よりも
周りの意思が大切！！”
と・・・・
さて、でも、どうでしょうか？
それは、まだ自立できていなくて
生きる力がない子どもの
生きていくための戦略です。
子どもの内は、それがとても
大切なものになってきます。
でも、
生きる力をつけて自立して
いくような大人の年齢になって
まで、子どもの頃と同じ戦略が
必要なのでしょうか？
これは、よく起きて来る問題です。
愛されられたい！！
認められたい！！
といった欲求は、基本的には
子どもの欲求です。
そうでなければ生きて
いけないのですから・・・・
これが、
“子どもの頃に充分に
満たされていない”
あるいは、
“条件付きの愛情しか
得られなかった”
という様なことがあると、
いつまでも満たされることなく
子どもの欲求を追い求める
ことになります。
これが、
一種の依存と呼ばれるものを
生み出す源になってしまうものです。
大人への成長は、
愛されたい！ 認められたい！！
という子どもの欲求から、
自分を愛したい！！ 自分を認めたい！！
という自己信頼や自信と
いうものを育んでいって、
そして、
愛したい！！ 認めてあげたい！！
皆を愛し愛を分かちい合いたい！！
という大人の欲求へと
成長していくということ。
つまり、
これは、
人生の主導権が、他者から自分へと
移っていくというものでもあります。
よくお伝えしている、
意識が外向きの対象志向から
内側に向いた自己志向へ、そして、
さらに進んで統合された
ユニティとよばれる統一意識へと
向かっていくものです。
このことによって人生に
責任を持てるようになって
いけるものです。
人生をつくっているのは
自分自身なのだ！！
という自信が持てると、
人生は実りある幸せなもの
にとなっていくのではないかと・・・・・・・
いかがでしょうか？？？？
人生の被害者から
人生の創造者になって
みたいと思いませんか。
そして、
そこはマインドフルネスがとても
得意としているところでもあり、
いつも紹介している、
コアトランスフォーメーションや
ストレスクリアメソッドが
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それではまた！！
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