【自分を癒す魔法の言葉】
前回は、“幸福というのは人によって違うもの”
ということでしたが、あなたの幸福はいかがでしょうか？
人の価値観よって幸福が違うということは、
価値観を変えることができれば、
“一瞬で幸福になれる”
ということもあり得ますよね。
でも、そう簡単に価値感は変えられないものです。
今日はその価値感を変える“魔法の言葉”についてです。
さて、
一瞬で幸福になれる
“魔法の言葉”
があったらいいですよね。
“そんなものあるはずがない！！”
と思われるかもしれません。
でも、少しその逆を考えてみてください。
あなたには、一瞬で不幸になる言葉はありませんか？
例えば、私などよくあるのですが、トラウマ的な言葉です。
“残念です”
この言葉に過去の嫌な思い出が思い浮かび嫌な気持ち
になってしまいます。
“請求書”
これも嫌ですよね。不幸感が増します。
“キャンセル”
これも過去にあったキャンセル続出が浮かび不幸になって
しまいます。
例えば、このように、一瞬で不幸になる言葉というものが
人にはあるものです。
こう考えていくといかがでしょうか？
一瞬で幸福になれる言葉があってもよさそうですよね。
さて、その鍵になるのが、ずっと触れている
“ネガティブな思い込み”
コアビリーフです。
例えば、
“私はそのままでは愛されない”
“私は完璧でなければ認められない”
“私はダメ人間だ！”
などです。
まず、自分の潜在意識のコアに、自分を不幸にしている
ネガティブな思い込みがあるのでそれを探りだすことです。
思考は現実化されるということはよく聞かれる言葉だと
思いますが、心の奥底にあり、あまり気づいていないこ
のネガティブな思い込みが人生を形つくっていたりする
ものです。
まず、これに気づくだけでも大きな変化をもたらして
くれます。
そして、このネガティブな思い込みを変えることが
できれば、人生は大きく変わっていくものです。
そして、
それをみつけだし、何をすればいいのか？？？
それには色々な方法があります。
実はインナーチィルド癒しなどはその最たる有効な方法です。
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ここでは、まず簡単な方法を紹介します。
“ネガティブな思い込み”を探り出せたら、
基本的には、それに許可を出してＯＫしてあげることです。
基本形は、
“ 私はネガティブな思い込みでもＯＫ、どうせ愛されているから”
といったような枠組みを使っていきます。
例えば、先程の例の
“私はそのままでは愛されない”は、
“私はそのままの私でも大丈夫。どうせ愛されているから”
と自分に何度も言ってあげます。
違和感があっても何度も言っているうち深層意識へと
浸透していくものです。
これがどうしてもダメと言う場合には、これをつくりあげた
子ども頃にもどって、癒しややり直しが必要になってきます。
それがインナーチャイルドワークでもあります。
もう一つ例をあげると、
“私は完璧でなければいけない”は、
“私は完璧でなくても大丈夫。どうせ愛されているから”
といったようにつくって、セルフトークとして
自分自身に言ってあげます。
このセルフトークは、自分のツボにはまると
素晴らしい効果を発揮します。
一瞬で幸せになってしまいます。
だまされたと思ってまずはやってみてください。
お試しを。
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