【思い込みが人生をつくる！！】
先日、ストレスケアのセミナーが無事終了しましたが、
あらためて、“気づき” の重要性を認識させられました。
どうしても、日々カウンセリングをやっていると、気づき
はあたり前のように感じてしまっているのですが、
やはり、“気づく”ということが忙しい日常生活のなかでは
なかなか難しいもののようです。
“なんとなく気分がすぐれない”
“とてもイライラする”
“胸のあたりがモヤモヤする”
ここまでは気づいているようですが、大切なのはこの先です。
今日はそのへんを・・・・
さて、
あなたはいかがでしょうか？？？？
きっと、何か嫌な感覚があることには気づいていると思います。
これがストレスでもあります。
この嫌な感覚を、あなたはどうしていますか？？？
“お酒を飲む？”
“映画やドラマを見て忘れる？”
“過食して考えないようにする？”
“とにかく無視して抑え込んでしまう？”
多くの人は、何らかの方法で発散したり逃避したりして
しまいます。
でも、その方法では根っこの問題は居座り続けるので、
何回も同じことを繰り返すことになってしまいます。
人生同じ悪いことの繰り返し・・・・・
これが依存症の源になっているものでもあります。
そこにまず気づいていくことが大切です。
ストレスケアセミナーでやったのは、
まず、自分がストレスを抱えているのだと言うことに
気づいてもらうということ・・・・・
これも、気づいていない場合が多いようです。
“私、こんなにストレスまみれだったんだ・・・
という声があがったものです。
そして、そのストレスの奥にあるものを見ていくことが
大切になってきます。
まず、そこには感情があります。
“悲しい” “とても不安” “怒り” “苦しい”
といったものです。
この感情にも多くの人は気づいていないようです。
そして、そのまた奥には、心の叫びがあります。
“どうなっちゃうんだろう”
“ぶちのめしてやりたい
“もう、ダメだ・・・・・”
“悲しくてやりきれない”
そして、更に奥には隠れた欲求があります。
“もっと、大切にして欲しい”
“わかってよ”
“一人にしないで”
“話を聞いて欲しい”
“認めて欲しい・・・愛して欲しい”
など、満たされない本当の欲求が潜んでいます。
そして、そこには、ネガティブな思い込みがあります。
“どうせ私は嫌われる”
“私は愛されない”
“どうせ私はダメ人間”
“私は結局失敗する”
ここまで掘り下げて気づいていくということをやっていきました。
この奥にある自分の思い込みに気づいて変えていくことができると、
ストレスが激減するだけではなく、
人生が大きく変わっていくものです。
人生は、この奥にある思い込みがつくりあげてしまっている
部分がとても大きいものです。
それは、意識の９０％を占めている潜在意識にあるものだから
です。
意識の９０％占める潜在意識に気づいてそれを変えていくことが
ストレスケアの基本であり人生を変えていく原動力になっていく
ものでもあります。
そこは12月のインナーチャイルドのワークショップでもやって
いくところです。
メルマガでもまた紹介していきます。
つづきはまた・・・
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