対人関係で“自分を制限する仮面の信念”
仮面＝サブセルフ、それは偽りの自分を彩ってしまうもの・・・
本当の自分を生きさせてくれず人生を制限してしまうものでもあります。
今回からは暫くその仮面＝サブセルフが抱えている人生を制限してしまう
信念＝コアビリーフについて触れていきたいと思います。
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さて、
本当の自分を隠してしまう仮面＝サブセルフ。
仮面＝サブセルフは、心の傷から生まれてきます。
心の傷に触れたくない！
心の傷を知られたくない！
心の傷をこれ以上深めたくない！
そのような思いから仮面はできあがっていきます。
そして仮面＝サブセルフには、信念＝コアビリーフというものを
抱えることになります。
この信念＝コアビリーフが仮面の本質であり、
本当の自分の人生に制限を与えていくものなのです。
その、信念＝コアビリーフには以下のようなものがあります。
◆私は見捨てられる
◆私は無能で弱い人間だ
◆私には存在価値がない
◆私は誰からも愛されない
◆私はありのままの自分では愛されない
◆私は失敗する
◆私はそのままの自分ではいけない
◆私はダメな人間だ
◆人は信用してはいけない
◆私は周囲から孤立する
◆ミスをしたら罰せられなければいけない
◆私は他の人に服従しなければいけない
◆私は他の人のために自分を犠牲にしなければいけない
◆私は一人では生きていけない
などなど、
これが全てという訳ではありませんが、
これらが何かしようとすると邪魔をしてきます。
あるいは、自分の行動を縛ってしまったり、極端な行動に
駆り立てしてしまうものなのです。
例えば、“私は自分を犠牲にしなければいけない”
という信念＝コアビリーフを持っていると、
他者に与えるばかりで自分は何も得られずに疲労困憊して
しまったり、自分を失い破滅へと陥っていってしまったりと・・・・
あるいは、逆に人には一切与えないという極端な行動に出て
しまう場合もあります。
そして、これが無意識である場合がとても多いのです。
自分では気づかない。
それは、ずっとあって、無意識に存在するものだから・・・・
それが普通であたりまえになっているから・・・
だから、まず大切なのは、意識的になることです。
自分に制限を与えている信念＝コアビリーフに気づいていく
ことです。
つづきはまた・・・・
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