サブパーソナリティがわかると楽になる（対人関係療法などのカウンセリング）
思考の罠から抜けると、
そこに幸せが見えてくる・・・・
ということでしたが、
その自分の思考を客観的にみることができるようになってくると、
そこには、気づきがあるはずです。
様々な声があること、
様々な感情があること、
様々な欲求があること、
そして、様々な自分がいること・・・
その様々な自分のことをサブパーソナリティといっています。
多くのひとは、このサブパーソナリティのことを
本当の自分だと思い、
悩んだり、落ち込んだり、ハイになったり、
絶望したり、悲しくなったり・・・
巻き込まれていってしまいます。
でも、それはサブパーソナリティは、
あくまでもサブであって、
本当の自分ではないのです。
まずは、そこに気づくことがとても大事です。
サブパーソナリティは本当の自分ではないのです。
サブパーソナリティは、生命危機の回避や自己防衛のため、
生きるための知恵として、自分の中に育ててきた、
副次的な人格なのです。
だから、それ気づき、それに巻き込まれない、
本当の自分というものを育てていくことが、
幸せへの道となります。
そこはまた・・・
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