“不安はどうしていけばいいのか”（7） （カウンセリングのポイント）
“不安はどうしていけばいいのか”７回目です。
今回の方法はかなり根源的なものであり、分離感がなくなるので
孤独感も軽減されます。
不安をコントロールしていくには、今まで紹介してきた方法でかなり
対処できると思うのですが、どうしても深いところで残ってしまう
ものがあります。
それは今回紹介する“大いなる存在”との分離感と、もうひとつは、
生まれる前から引き継いできている不安です。
ただ、生まれる前から引き継いできている不安は、ここでちょっと
紹介できないので、興味のある方は個人セッションへお越しください。
さて、それでは今回は、大いなる存在と繋がって“不安”をなくして
いく方法を簡単に紹介します。
あくまでも簡単な方法なので、しっかりマスターしていくにはやはり
それなりのレッスンや理解が必要ですのでそこはご理解ください。
また、
信じる信じないもあるかと思いますが、あまり考えず気楽に
やっていただきたいと思います。
イメージ遊びで不安がなくなれば儲けものぐらいの気持ちで。
それでは、まず静かな邪魔の入らない場所でリラックスして
ください。
そして、自分の中心、胃のあたりの奥に本来の自分の種火が
あるとイメージしてください。小さな光です。
それが感じられたら、今度は宇宙を意識します。
宇宙から大いなる存在の神聖な光が自分振り注がれるイメージ
をしていきます。しっかりと大いなる存在と繋がります。
そして、その神聖な光が自分の頭丁部を通って、先ほどの
胃の奥の本来の自分種火に注がれるイメージをしてください。
すると、本来の自分の種火に点火して、光は大きく広がり、
全身が包まれて行きます。暖かい神聖なる光に包まれて
行きます。
そして、抱えている不安がある場合には、その神聖な光が
その不安を包みこみ、溶かしていくイメージをしてください。
すべての不安は溶けてなくなり、とても暖かい安心感が全身
に広がります。
そして、もう一度しっかりと神聖な光を感じてください。
神聖な光は、あなたを包み込み、とてもあたたかい安らぎ
が全身に広がっています。
なんの不安も怖れもない、深い安らぎを感じてください。
いかがでしょうか。
さて、それでも多少不安な気持ちが身体にこびりついて離れ
ないという場合もあります。
その場合には、天使をイメージしてください。
天使？？？？と言う方も多いかと思いますが、イメージ遊び
のつもりでやってみてください。
守護天使、大天使、何でもあなたがイメージしやすい天使を
思い描いて、その天使がその不安を綺麗に掃除して取り除
いてくれるイメージをしていきます。
そう、その前にちゃんとお祈りしてお願いしておくとなお
いいですね。
頭や肩や背中にこびりついて離れない不安感や気持ちを
天使が綺麗に掃除してくれます。
これが不思議と効果的なものなのです。まさか、と思う
人も多いかと思いますが、まずはお試しください。
摂食障害のカウンセリングは対人関係療法で⇒ https://www.sinbiz.jp/eating2/
