自分のことがいちばんわかっていない!!（過食症・拒食症の摂食障害と対人関係療法カウンセリング）
”自分のことは自分がいちばんよくわかっている”
でも、本当でしょうか？？？
先日は、
“自分の感情やパターンに巻き込まれていませんか？”
という話でしたが、
感情やパターンに巻き込まれている人ほど、
自分のことがよくわかっていなかったりします。
感情やパターンに巻き込まられている人は、
それが本当の自分自身だと思ってしまいます。
だから同じパターンを繰り返すのですが・・・
ですので、
自分のことは自分がいちばんわかって
いると思っている人は、
一度疑ってみたほうがいいかもしれません。
うまくいってないない多くの人は
実は、自分のことがよくわかっていないのです。
まずは、自己観察をしてみましょう。
自分は、どんな考えや価値観をもっているのか？
何かあったときに、どんな風に考えるのか？
また、何かあったときにどんな感情が現れるのか？
自分は、どんな欲求をもっているのか？
どのような内なる声があるのか？
まずは、じっくりと自分を観察してみることです。
そして、本当の自分は？？？
と、問い直ししてみてることです。
何か見えてくかもしれません・・・
