あなたの胸のポッカリを埋める
昨日は、生まれなおして、
ポジティブなイメージをもって、
胸があたたかくなって、
幸せになれる、
という療法を紹介しました。
これは、潜在意識にある自己イメージを
変える上で重要な働きをしてくれます。
ただ、これができないという方も
多くいらっしゃいます。
それは、自分の過去にあまりにもとらわれていて、
とてもそのような空想ができない、
という場合です。
そんな方にお薦めなのが、
インナーチャイルド癒しです。
自分の中にいる、傷ついた子ども、
子どものまま、大人になれていない、
未完の子どもです。
そんなインナーチャイルドを癒して
あげることによって、
自分の中の満たされない気持ちや、
ぽっかりと胸に穴があいた
感じが薄らいでいきます。
大変効果的なので是非
やっていただきたいと思います。
今回は簡単に、
自分でやれる方法を紹介します。
まず、静かな場所でリラックスしてください。
深呼吸をしてゆったりとしましょう。
そして、
「今日の冒険に関するあなたの気持ちを知るために、
ほんの少しの時間をください」
と、インナーチャイルドへ話しかけてみてください。
そして、目の前にあなたのインナーチャイルドを
召喚します。
インナーチャイルドを観察します。
何歳くらいですか？
どこにいますか？
誰と一緒にいますか？
何をしていますか？
どんな表情をしていますか？
そして、
にっこり笑って、その子に話しかけてください。
「こんちは。私は未来から来たあなただよ。
時間をつくってあなたに会いにきたよ。
ずっと会いたいと思っていたけど、会えなかった。
いつもあなたが近くにいるのはわかっていたけど、
見て見ないふりしたりして、ごめんね。
今日はあなたに会いにきたよ。
あなたを大切にしたくて会いにきたよ。」
そして、他に言ってあげたいことがあれば言ってあげたり、
話を聞いてあげたりします。
また、
「何して欲しい？」
「一緒に遊ぼうか？」
といって、したいように思う存分やってみてください。
もう充分だと思ったら、
インナーチャイルドを、しっかりと優しく、ギュッと抱きしめてあげます。
抱きしめると、インナーチャイルドが、現在のあなたの身体に溶け込んでいきます。
どんな感じがしますか？
あなたの身体に溶け込んだあなたのインナーチャイルドに向かって、
「ほら大丈夫でしょ」
と言ってあげてください。
そして、こう言ってあげます。
「あなたがいたから、今の私がいる。ありがとう。これから一緒に成長していこうね」
どうですか？
うまくいきそうですか？
うまくいきそうであればＯＫです。
これで、止まっていたあなたのインナーチャイルド
は成長してくれます。
そして、きっと現在のあなたの自身の成長も・・・
ちょっと難しいと思った方は、
プロの人にやってもらうといいでしょう。
