摂食障害で大事な対人関係療法と仮面についてもっと深く・・・コラムレッスン28
こんにちは。過食症・拒食症の摂食障害専門カウンセラーの福山です。
前回、
コラムレッスン２７では対人関係療法と仮面について見てきました。
今回は更にそこを深くみていきたいと思います。
今日は、摂食障害の引きこもりタイプについてです。
よく、孤立してしまう・・・・・
というケースがあるかと思います。
実は、これも一種の自己防衛の現れでもあります。
引きこもり、プチ引きこもり、内的引きこもり、などありますが、
摂食障害を抱える人には多く現れる現象です。
特に多いのは、
浮腫んでしまった、
ぶくぶくでみっともない！！、
太ってしまった！！、
ということで、とても人前には出られない、
自分のプライドを守る上でも絶対にこのような姿は人に見せられない！！！
そうして引きこもってしまう人は実に多いものです。
これと同じように、
孤立していく、あるいは孤独になっていく、
というのは、実は自己防衛をしていった結果でもあるわけです。
ずっと触れている仮面をかぶっていくわけです。
仮面の３タイプのうちのひとつである、
”回避の仮面”
です。
自分の傷を見せたくない、弱みを見られたくない、
傷に触れたくない、もう同じ思いをしたくない！！！
ということで、回避する仮面をかぶっていきます。
回避の仮面は、人と距離を置いて近づかないようにする、
人と接しても、決して本音を言わない、絶対弱みを見せない、
そして、本当の自分は決して見せない！！！
そのような、回避の仮面をかぶっていきます。
その結果、孤立していき孤独になっていくわけです。
ですので、孤立して孤独になっていくのは、
実は自分で選択していった結果でもあるわけです。
でも、自分で選択しいった結果なのだけれども、
とても苦しいわけです。
自分で選んで仮面をかぶりそうしていったのにとても辛いことに
なってしまう・・・・
ただ、そのプロセスに自分自身では気づいていない場合が結構あります。
自分で自分を守った結果なのだということに・・・・
だから、どうしていけばいいのか？？？
というと、まずは、そこに気づいていくことです。
そして、その奥にある、自己防衛とは何なのか？？？
そこを掘り下げていくことが大切です。
そして、それから、どうしていけばいいか？
◎レッスン２８ 今日の課題
今日は自己防衛という視点で自分を見つめてみてください。
自分が攻撃されそうな時、あなたどうやって自分を守りますか？
反撃しますか？
その場から立ち去りますか？
それとも何もできなくなって固まってしまいますか？
それが、あなたの自己防衛のパターンです。
これが仮面のタイプに繋がっていくものでもあります
また、
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