【摂食障害】過食と深い関係のインナーチャイルドとは？
過食症などの摂食障害は、「感情障害」とも呼ばれることがあります。感情障害というと、鬱などが代表的ですね。
しかし、どうしてもやめられない過食も、精神的なストレスが重なって「感情」がコントロールできなくなっている状態といえます。
１番問題なのは、過食になる人の多くが、ストレス以上に感情を抑圧していることです。
単純にストレスが溜まっているだけなら、発散すれば解消することはあるかもしれません。
しかし、抑圧された感情は簡単に開放出来るわけではなく、どんどんと積み重なって、自分自身を責めるようになります。その辛い状態を、一時的でもなんとかしたいと過食に頼ってしまうのですね。
では、「自分の感情を抑え込んでしまう」のはどうしてなのでしょうか？
こちらの記事も参考に 〉〉過食克服の鍵を握るインナーチャイルド／動画で解説しています！
そもそもインナーチャイルドって？
インナーチャイルドという言葉があります。直訳すると「内なる子ども」ですが、「あなたの中にいる、成長を止めてしまった子ども」と解釈するようです。
もちろん、どんな人にだって「内なる子ども」はいます。子供の頃の傷ついた経験を、ふとした瞬間に思い出して切なくなることもありりますよね。
しかし、インナーチャイルドが問題になるのは、そういったあなたの中にいる子供が「大きくなっても感情を支配している」、ということです。
自分の感情を出すことが出来なかった子供時代を送った人、たとえば、
”お父さんが威圧的な人で、自分の意見を言うことが出来なかった”
”親の期待が大きすぎて、そこから外れることが許されなかった”
”親からの愛情を感じたことがない”
”過保護過ぎて、親の言う通りにしなくてはいけない”
”両親から嫌われたくないので、本当の自分とは違ういい子を演じていた”
”友達から常にいじめられたり仲間はずれにされた”
こんな環境で育ってしまった場合は、本来、子供なら誰だって持っている、甘えやちょっとした我儘、自分の想いを口に出すことが出来ません。
それどころか、「感じてはいけない」、「口にしてはいけない」、「我慢しなきゃいけない」と、どんどん抑え込んでしまい、それが何歳になっても開放されずに自分の心を抑圧してしまうのです。そこには、不安や恐怖そして怒りなどの強い感情も含まれています。
アダルトチルドレンとインナーチャイルド
インナーチャイルドに似たような言葉としてアダルトチルドレンというものがあります。
どちらも心理学の専門用語ではないので、明確な定義は難しいのですが、アダルトチルドレンは家族として機能していない環境や両親からの酷いトラウマ、虐待を受けて育った人を指します。
インナーチャイルドはその人の中にいる、傷ついた子ども。ということになるのです。
考え方によっては、アダルトチルドレンの症状を治療するためにインナーチャイルドを癒やす、とも言えるでしょう。
ただ、いずれにしろ、子供の頃の悲しく辛い体験は、おとなになっても生活に支障が出るくらいに影響が大きいのです。
インナーチャイルドを癒やすとどうなるの？
インナーチャイルドを癒やすことによって、過食の症状が治まる人はたくさんいます。そもそも過食は、抑圧された感情のはけ口のひとつですから、過去の感情に縛られることがなくなり、感情のコントロールが出来るようになります。
また、インナーチャイルドの影響が大きい人は、人間関係や恋愛関係においても自信がなく消極的な人が多いようです。しかし、癒やされることによって本来の自分を取り戻し、人と積極的な関係を築くことも出来るようになるでしょう。
ただし、インナーチャイルドを癒やすことは、いいことづくめのような感じがしますが、実はリスクもあります。
それは、過去の自分と向き合うことになる、という点です。子供の頃の感情を開放させるのですから、「本当は愛されたかった」「本当の自分を愛してほしかった」「どうしてあんなことを言われなくてはいけなかったの」などの、ネガティブな感情をもう一度掘り起こし、向き合うことが必要なのです。
トラウマが大きければ大きいほど、この作業は辛く苦しいものになるかもしれません。
しかし、これらの感情を抑えていると、この先もずっと苦しいままなのですから、思い切ってインナーチャイルドを癒やすことで、新しい自分と新しい未来が見つかるのです。
辛い時は専門家に頼ることも 大切
上記のように、過去のトラウマを直視するのは難しいことです。自己防衛として、辛かった時の時期を忘れるため部分的な記憶喪失になっている人もいるほどですから、かなり辛くなる人もいるでしょう。
自分の力では無理だと思った時は、専門家の力を借りることも考えましょう。特に、信頼出来るセラピストからのヒプノセラピー（催眠療法）などは、インナーチャイルドを効果的に癒やす最良の方法です。
インナーチャイルドを癒やすことは、過去からの解放だけではありません。インナーチャイルドと今の自分を統合して、新たな自分の未来を作り上げることにもなるのです。
次回は、インナーチャイルドを自分で癒す方法についてお話しましょう。
こちらの記事も参考に〉〉【過食】摂食障害とアダルトチルドレンの密接な関係って？
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