コラム

本当の自分を生きるということ（カウンセリングのポイント）

誰もが心身の健康をキープして幸せになりたいと　
思っています。
そこでポイントになってくるのが、

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幸せはどこにある？？？（対人関係療法カウンセリング）

あなたの思い描く幸せは、
どこにありますか？

あなたの外にあるのでしょうか？

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“ゆるす、愛する”と人生が楽になる　（対人関係療法カウンセリング）

”他人をゆるす”

”他人を愛する”

そうすれば、とても楽になり

ネガティブなエネルギーも少なくなり

人生がとてもいい方向へ向かい始めます。


でも、メンタルヘルスで考えると、

他人よりも自分の方が大切なのかもしれません。


メンタルヘルスの問題を抱える多くの人は、

他人よりも自分を責めてしまいます。

自分が情けない、

自分はダメだ、

自分には価値がない、

生きている資格がない・・・・・


自分を責めて否定してしまう人が多いようです。


そこで大切なのが、

自分を、


”ゆるし、愛する”


ということです。


”情けない自分、弱い自分、ダメな自分”を、

ゆるしてあげてください。

愛してあげてください。

だって、人間なのだから、

それが人間なのだから、

みんな同じ人間なのです。

”ゆるし”

愛してあげてください。

“ダメでもいい”
”好かれなくてもいい”
”好き勝手にしてもいい”
”泣いてもいい”
”怒ってもいい”
”わがままでもいい”
”ネガティブでもいい”
”嫌われていい”
”認められなくてもいい”
”好きなことをとことんやってもいい”

・・・・・

そんな自分を

ゆるしてあげましょう！！

人間は皆同じ・・・・

あなただけではないのです。

大丈夫！！

あなた自身を、

”ゆるし、愛して”

あげてください。

きっと、人生が楽になります。




摂食障害のカウンセリングは対人関係療法で⇒　http://www.sinbiz.jp/eating2/



メンタルオフィスＳＩＮＢＩ
催眠療法のホリスティック・セラピーハウス

他者との関係性で・・・・（対人関係療法カウンセリング）

あなたは、幸せな人生の鍵を握っているのは
何だと思われますか？

そう、
それは、重要な他者との関係性・・・

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怒りにはどう対処すればいいのか？（対人関係療法カウンセリング）

自分の怒りをどうしていけばいいか？
ということはカウンセリングの中でよく課題になりますが、
今回は自分の怒りではなく
他の人が怒っているときについて少し考えたいと思います。

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対人関係療法と摂食障害と母親と

対人関係療法は、現在の対人関係に焦点を絞って検討していき、

コミュニケーションの改善を図っていきます。

摂食障害のほとんどは、このコミュニケーションがうまくいっていない

ために起こる対人間の行き違い・すれ違い、うまくいかない、

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対人関係療法カウンセリングで摂食障害を克服するには

対人関係療法は、その名前の通り対人関係について扱うのですが、

それだけでは少しわかり難いかもしれませんね。


摂食障害を抱えている人の多くが、

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過食症・拒食症などの摂食障害克服のために　①

摂食障害で苦しんでいる人は思いのほか多いいものです。

誰かに相談したり、病院に行ったり、カウンセリングを受けたりしている
人もいますが、多くは一人で苦しんでいるのではないでしょうか。

それは、ただのストレス発散の一方法だと思っていたり、

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過食症・拒食症などの摂食障害克服のために ②

さて、それでは心のバランスどう整えていけばいいのか？

ということですが、

それにはいくつかのポイントがあります。

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過食症・拒食症などの摂食障害克服のために ③

ということで、まず現在の気持ちを大切していくのですが、現在の気持ちは
過去の様々な体験や出来事から繋がってきています。

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