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摂食障害の仮面と対人関係療法について コラムレッスン 27

摂食障害の仮面と対人関係療法について コラムレッスン 27

こんにちは。過食嘔吐・過食症・拒食症の摂食障害専門カウンセラーの福山です。

 

前回コラムレッスン26では対人関係療法について詳しく見てきましたがご理解いただけましたでしょうか?

 

さて、今回は、コラムレッスンで重視している仮面と対人関係療法について

 

触れていきたいと思います。

 

 

さて、これから見ていくのは、対人関係のコミュニケーションが仮面と

 

関わってくる興味深いところでもあります。

 

対人関係療法は、ただ現在のコミュニケーションを改善すればいいと

 

いった、単純なコミュニケーショントレーニングではありません。

 

また、摂食障害はそれほど単純なものでもありません。

 

そこに様々な出来事、様々な気持ちの動きがあり、

 

更にその背後には、様々な過去の出来事や気持ちがあるわけです。

 

 

現在の対人関係を扱うからといって過去を無視はしません。

 

むしろ、過去に大きな影響力がある場合には、過去を十分検討して

 

扱っていきます。

 

 

過去のトラウマや満たされない気持というのはとても大切なもの

 

なのです。特に母親との関係性というものは影響力の大きいなものです。

 

 

対人関係療法は、そこまで含めた対人関係を検討してカウンセリングを

 

施していくものです。

 

その人が持っている内面性というものが、そのまま対人関係に

 

現れてくるものです。

 

だから、その人の対人関係を見ていくと、その人の内面も浮き上がって

 

見えてきてしまうわけです。

 

 

摂食障害を抱えている人の多くは、

 

”人との距離を置いている”

 

人が多いようです。

 

一見、社交的で明るくて友達が多そうに見えても、

 

本人は、

 

”人と接した後に疲れ切ってしまう”

 

”人に会いたくない”

 

”孤独で寂しい”

 

という人がほとんどです。

 

これは仮面をかぶっているからそうなるわけです。

 

”明るくポジティブに振る舞わなければ・・・”

 

”嫌われないように周りに合わせなきゃ”

 

と必要以上に仮面をかぶって偽りの自分を演じてしまいます。

 

 

前に触れたように仮面には大きく分けて3つのタイプがあります。

 

まず、大事なのは自分の仮面に気づくことです。

 

表面的にはこの仮面で対人関係をうまくコントロールしようとします。

 

 

でも、それは偽りの自分なので、対人距離が大きく空いていて溝があるので

 

満足できないし、繋がりも感じられないので孤独や寂しさに繋がっていって

 

しまいます。

 

 

まずは、この仮面の存在に気づき、そして、次には、どのようにして

 

その仮面が出来上がっていったのかを見ていきます。

 

 

その仮面の奥には、深い心の傷や自分の弱みや嫌な部分が潜んでいます。

 

自分でも見たくない、触れられたくない、絶対に知られたくない部分です。

 

それを隠すために仮面をかぶっていきます。

 

 

でも、この仮面が、対人関係がうまくいかない原因になったり、イライラ

 

やモヤモヤのといった持って行き場のない感情の原因になっていたりしている

のです。

 

 

ですので、摂食障害を克服していく上で、この対人関係と仮面というのは

 

とても大切なところになります。

 

 

◎レッスン27  今日の課題

表の自分と裏の自分をみつめ直してみましょう。

 

人に会った後、あなたはどのような気持ちになっていますか?

 

やった終わった解放された!

 

ああ、疲れた!  気を使った!!

 

といったような感じでしょうか?

 

それとも、

 

  あんなこと言わなければよかった!

 

  あ~、失敗した、も~・・・・

 

  何あの人! ムカツク! も~嫌だ!

 

といったような感じでしょうか?

 

それとも、

 

  あ~、楽しかった、また会いたいな~

 

  今度は、いつどこで会おうかな~

 

といった感じでしょうか?

 

そして、それらは相手によって違ってくるかと思います。

 

家族の場合、友人の場合、ただの知り合いの場合、

 

会社の同僚の場合、会社の先輩や上司の場合。

 

それぞれの違いを少し考えてみましょう。

 

   こちらの動画も参考にしてください

    「仮面に気づくためのエクササイズ」

   ⇒ https://youtu.be/UE8Gl6MJkxY

 

   こちらの動画も参考にしてください

    「摂食障害と仮面とサブセルフと本当の自分と」

   ⇒ https://youtu.be/gcrxe6Q3duU 

 

 

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